En fitness TikToker advarer folk om en urovekkende opplevelse hun hadde etter å ha brukt en massasjepistol på nakken. I video , som har fått 4,6 millioner visninger så langt, forklarte Sophie Dolce at hun nylig våknet med den verste knekken i nakken. Så hun vendte seg mot massasjepistolen for å få litt lettelse, og la merke til at hun siktet mot nakken, bunnen av hodeskallen, skulderen og ryggen. Den dagen brukte Dolce massasjeapparatet ofte – på en høy setting, hvert 30. minutt mellom 08.00 og 17.00 – fordi det midlertidig hjalp til med å lindre smertene hennes.
navn på mentorskap
Jeg endte opp med å bli veldig sår, rød, betent ... overalt der jeg brukte den, sa Dolce i videoen. Hun endte opp med å føle seg verre og hadde problemer med å sove den natten fordi hun hadde så vondt. Da hun våknet om morgenen, hadde smertene vedvart og hun kjente en uvanlig klump i nakken. En sprut med panikkgoogling fikk henne til å oppsøke lege umiddelbart. Legen min sa: 'Tør aldri bruke en massasjepistol på nakken din,' sa hun og la til at hun ble advart om at dette kan rote med blodstrømmen i området som fører til hjernen.
Jeg delte opprinnelig [videoen] for å spre bevissthet til alle som kan ha gjort eller kanskje planlegger å gjøre det samme, forteller Dolce, som lager videoer for å hjelpe andre med å finne glede i bevegelse, til SelfGrowth. Hun sa at klumpen kan skyldes en betent lymfeknute fordi hun brukte enheten så mye, men hun får tatt noen tester for å være sikker.
Mange mennesker er avhengige av en massasjepistol for å lindre muskelsår , spenning og smerte – så vi spurte eksperter om Dolces PSA, og de sa at hun har rett til å gjøre oppmerksom på det.
Hvorfor du ikke bør bruke en massasjepistol direkte på nakken
Flere personer i kommentarene til Dolces innlegg sa at enten de eller en kjære hadde opplevd et slag eller anfall etter å ha brukt en massasjepistol på nakken - og dette er faktisk en risiko. Som Dolce nevnte i videoen hennes, er det et par halspulsårer på hver side av nakken, som har den svært viktige jobben med å flytte oksygenrikt blod fra hjertet til hjernen og resten av hodet.
Du vil ikke bruke perkussiv terapi – en massasjepistol – over en arterie, Ryan Krzyzanowicz, DAT , direktør for atletisk treningsutdanning ved University at Buffalo i New York, forteller SelfGrowth. Slagapparater gir vanligvis raske pulser i korte trykkstøt rett inn i vevet ditt, som en papir setter det. Så når du bruker en rett på halsen, blir vi bekymret for blodstrømmen til hjernen. I teorien kan perkusjon midlertidig sulte hjernen fra blodstrømmen, forårsake et minislag eller slaglignende symptomer . (Dette kan inkludere plutselig forvirring eller problemer med å snakke, nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen, en rask og kraftig hodepine, og problemer med å gå eller se, blant annet.)
Neel Anand, MD , en styresertifisert ortopedisk kirurg og meddirektør for ryggradstraumer ved Cedars-Sinai Spine Center i Los Angeles, er enig. En massasjepistol skal ikke brukes på forsiden eller siden av nakken, sier han til SelfGrowth. Du kan forskyve halspulsåren og få et slag.
A 2022 saksrapport publisert i tidsskriftet CPC-nødmedisin beskriver historien om en 27 år gammel kvinne som utviklet seg vertebral arterie disseksjon —en potensiell årsak til hjerneslag — etter å ha brukt en håndholdt massasjepistol på nakken i minst tre uker. Kvinnen, som oppsøkte legevakten etter å ha utviklet hodepine, nakkesmerter og gradvis forverring svimmelhet , trengte behandling, men ble til slutt frisk.
Det er også mulig at bruk av en massasjepistol på nakken kan irritere lymfeknutene - bønneformede, infeksjonsbekjempende kjertler - også i området. Det skjer på grunn av den perkussive naturen til massasjepistolen som treffer lymfeknuten, og forårsaker betennelse, forklarer Krzyzanowicz. Dette kan føre til at det dannes en klump; Krzyzanowicz sammenligner det med hevelsen du sannsynligvis vil oppleve etter for eksempel forstuing av ankelen.
Er det andre områder av kroppen din du bør unngå?
Dr. Anand sier at det generelt er trygt å bruke en massasjepistol på skuldermusklene som fører opp til nakken – bare ikke selve nakken. Men hvis du bruker en massasjepistol regelmessig, er det best å få en lege eller fysioterapeuts innspill om hvor og hvor ofte du bør bruke den - spesielt hvis du pleier en skade, lett får blåmerker eller har en blødningsforstyrrelse, har en kronisk tilstand , eller håndtere et vedvarende smertefullt problemområde.
I tillegg til nakken, anbefaler Krzyzanowicz å unngå området rundt og over øynene, over hjertet, i og rundt den indre lysken, rett bak knærne, spesielt beinområder, og alle steder der du kanskje ikke har samme følelsesnivå. du vanligvis gjør. La oss si at du nettopp har blitt operert og er nummen i en kroppsdel - det er ikke lurt å bruke en massasjepistol på den kroppsdelen fordi du ikke kan føle hva som skjer, sier Krzyzanowicz.
Her er en generell regel fra Dr. Anand: Bruk massasjepistolen på områder som er solide muskler – som ryggen eller hovedmusklene i bena og armene. Du bør ikke bruke den i et mykt område.
Hvis du ender opp med betydelige blåmerker, kroppen din føles mye verre, eller hvilken enhet du har, fungerer bare ikke for deg – det er best å ta en pause helt og snakke med en profesjonell om hva som skjer, og om du bør se på andre metoder for lettelse.
Denne artikkelen ble oppdatert 1/26/24 for å gjenspeile Dolces svar på vår forespørsel om kommentar.
Relatert:
- Hvordan takle Tech Neck når du ser på skjermer hele dagen
- 8 strekk for knesmerter for å lette dine vonde ledd
- Forskjellen mellom hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertestans
