Som mange kroniske hudproblemer, skjer ikke hidradenitis suppurativa (HS) på grunn av noe du gjorde eller ikke gjorde. Den virkelige synderen her er et immunsystemangrep på hårsekkene som forårsaker dype, smertefulle klumper, som noen ganger sprekker og lekker væske.1Disse støtene kan plutselig begynne å dukke opp oftere - pga visse triggere eller uten grunn i det hele tatt - og du kan ikke alltid forhindre at det skjer, selv om du tar medisiner og følger behandlingsplanen din til punkt og prikke.
Likevel er det ting du kan gjøre for å lindre betennelse og smerte hvis du er i denne situasjonen. Vi ba leger dele de beste tipsene for å ta vare på huden din for å redusere sjansene for en ny oppblussing eller forverring av en eksisterende.
1. Vurder å bruke en bakteriebekjempende kroppsvask.
Når du har HS, kan kroppen din overreagere på den normale og sunne blandingen av bakterier på huden din, og betennelsen kan utløse en oppblussing, Chris Sayed, MD , forteller en førsteamanuensis i dermatologi ved UNC Chapel Hill til SelfGrowth.
Bakterier kan også lettere komme inn og forårsake en infeksjon når du har en aktiv bluss og åpne sår, ifølge Sonal Choudhary, MD , hudlege og dermatopatolog ved University of Pittsburgh. Det er grunnen til at bruk av en antibakteriell vask på lesjonene dine kan bidra til å minimere bluss og forhindre at infeksjoner oppstår, forteller Dr. Choudhary til SelfGrowth.
Hvis du kjøper et OTC-rensemiddel, se etter ingredienser som benzoylperoksid, klorheksidin eller sinkpyrithion, som er det som brukes til å behandle flass, sier Dr. Sayed. (Eller du kan spørre hudlegen din om å bruke reseptbelagte en med antibiotika i stedet.) Når du bruker et nytt produkt, prøv det først en gang i uken, og deretter, hvis det ikke forårsaker irritasjon, kan du øke det til daglig.
navn på aper
2. Unngå å skrubbe området.
Du kan føle at huden din trenger en god rengjøring - spesielt hvis du har lesjoner som lekker væske eller har en ikke så god lukt – men prøv å gå bort fra loofahen. Det er faktisk bedre å baby huden din enn å bli tøff med den. Grov behandling utløser den inflammatoriske responsen og kan til slutt føre til - du gjettet det - en bluss. Skrubbing kan også synlig bryte huden åpen i områder med hidradenitis suppurativa, og generelt åpner hudbarrieren for flere infeksjoner og allergener, sier Dr. Choudhary.
mannlig polsk navn
For å rengjøre huden din så skånsomt som mulig, såpe opp med hendene i stedet for noen form for skrubbeutstyr. Dette kan også hjelpe deg å unngå å få en infeksjon, siden ting som vaskekluter kan være lastet med bakterier , som kan komme inn i kroppen din gjennom små kutt eller åpne sår.
3. Vær forsiktig med hårfjerning.
Selvfølgelig trenger du ikke bli kvitt kroppshårene dine hvis du ikke vil, men å ha mindre av det kan bidra til å forbedre HS totalt sett, sier Dr. Choudhary. Når du blir kvitt håret, eller selv om håret blir mye tynnere, kan det virkelig hjelpe på tilstanden, spesielt i hårbærende områder som armhulene eller lysken, sier hun.
Men hvordan du fjerner det betyr noe. Siden hårsekkene er der HS-symptomer starter, kan voksing og barbering forårsake mikrotårer som utløser betennelse for noen mennesker, sier Dr. Sayed. Å gjøre enten under en bluss er en dårlig idé, ifølge Angela J. Lamb, MD , førsteamanuensis i dermatologi og direktør for Westside Mount Sinai Dermatology. Hvis du barberer deg, prøv å gjøre det i retning av hårveksten for å unngå inngrodde hår .
Hårfjerning med laser er et bedre valg hvis du har HS . Faktisk kan det faktisk bidra til å forbedre symptomene, sier Dr. Sayed. Og fordi det ødelegger hårsekkene, kan det ha anti-inflammatoriske og antimikrobielle effekter, antyder noen forskning.2
Det er viktig å vite at personer med mørk hud har større risiko for misfarging av huden fra visse typer lasere, og hårfjerning med laser fungerer kanskje ikke like bra på personer med lysere hårfarger. Hvis du vurderer prosedyren, er det best å snakke med legen din for å sikre at du er en god kandidat og forstår eventuelle risikoer.
4. Bruk parfymefrie, hypoallergene produkter.
Når du velger kroppshudpleieprodukter som deodorant, anbefaler Dr. Choudhary å se etter allergivennlige alternativer uten noen duft, slik at du ikke irriterer aktive sår.
Dr. Sayed foreslår også å styre unna alt som inneholder denaturert alkohol, som kan brenne når du bruker det på åpne sår, sier han. Generelt, hold et øye med ingrediensene som har en tendens til å føre til bluss, og kutt dem fra rutinen din.
Hvis du ikke finner noen som fungerer, spør legen din (hvis du har en) - de kan hjelpe deg med å velge produkter og gi deg beskjed om noe du vil prøve kan potensielt forårsake problemer.
kallenavn natario
5. Lindre betennelse med varme—eller is.
Hvis du har en bluss, kan det hjelpe å bruke en varm kompress på området redusere smerte og hevelse , ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Du kan gjøre dette ved å bløtlegge en vaskeklut eller ved å bruke en tepose dyppet i varmt vann og deretter påføre enten på såret ditt. AAD anbefaler å la dem være på i omtrent 10 minutter (og selvfølgelig vil du sørge for at temperaturen ikke er så varmt at det brenner huden din).
Hvis du har å gjøre med en knute som er full av puss, kan varmen oppmuntre den til å tømmes, sier Dr. Sayed. Selv bare å ta en dusj kan hjelpe knuter med å åpne seg, og deretter lett å trykke på området kan bidra til å avlaste litt press, legger han til. Du bør imidlertid aldri klem eller prøv å få en HS-cyste – det kan forårsake skade eller føre til infeksjon.
navn på kosedyr
Noen ganger, hvis huden er øm og betent, kan du finne kuldeterapi mer beroligende, sier Dr. Sayed. Is kan hjelpe å lindre smerte midlertidig, men sørg for å pakke den inn i et tynt stykke stoff først. Å sette den direkte på huden din kan forårsake skade. Hvis dette fortsatt gjør vondt, føles for kaldt, eller du begynner å miste følelsen, fjern kuben og gi huden en pause, sier Dr. Sayed. Påfør noe kult ca. 10 til 20 minutter av gangen, når du kan bruke litt lettelse.
6. Unngå svette situasjoner.
Svette og overoppheting har en tendens til å forverre HS, pr AAD . Du kan åpenbart ikke slå av en bryter for å slå av svettekjertlene, men du kan gjøre et par ting for å redusere fuktigheten i huden din.
Hvis du trener, prøv å trene når og hvor det er litt kjøligere. Så om sommeren kan du kanskje velge en løpetur på en tredemølle i et luftkondisjonert treningsstudio i stedet for i den lokale parken. AAD anbefaler også - hvis du kan - å begrense tiden din utendørs til morgen eller sen ettermiddag, når temperaturene er litt lavere.
Fordi svette kan bidra til bluss, kan det også være nyttig å bruke antiperspiranter. Som vi nevnte, kan ethvert hudpleieprodukt irritere huden din. Noen mennesker liker spray-on produkter fordi du ikke trenger å gni noe over området, foreslår Dr. Sayed. Hvis du ikke finner en som fungerer og svetting er et stort smertepunkt for deg, anbefaler Dr. Choudhary at du spør legen din om reseptbelagte antiperspiranter eller Botox-injeksjoner for å få kontroll på svetten.
7. Reduser friksjonen.
Friksjon kan også være en trigger for noen mennesker, sier Dr. Sayed, og det er derfor HS har en tendens til å dukke opp på steder der huden gnis sammen.2Legg til fuktighet i ligningen - tenk at lårene gnider seg sammen på en svett løpetur - og det kan skape problemer. Det er ikke nødvendigvis irritasjonen eller gnagingen i huden som forårsaker et problem, men mer den faktiske frem og tilbake gnidebevegelsen. Dette kan direkte utløse betennelse, forklarer han. Så selv om kremer og salver mot gnagsår kan hjelpe på noen måter, kan selve bevegelsen fortsatt være nok til å forårsake oppblussing.
Hvis du kan, gjør øvelser som reduserer friksjon og gnidning, anbefaler Dr. Sayed. AAD bemerker at for noen mennesker med HS kan trange klær forårsake bluss. Hvis det er deg, er de typiske leggings kanskje ikke den beste løsningen, og du bør velge en løsere passform.
Konklusjonen: Til syvende og sist, måten du tar vare på huden din på, vil ikke forårsake eller kurere HS, men å behandle huden din skånsomt kan bare hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel. Og når det kommer til en tilstand som kan føles så vanskelig å håndtere til tider, kan det å kunne gjøre hva som helst for å gjøre en liten forskjell være enormt for hvordan du har det, både fysisk og mentalt.
Relatert:
- 5 måter å ta vare på Hidradenitis Suppurativa lyskeutbrudd
- 5 ting folk med Hidradenitis Suppurativa skulle ønske de hadde visst tidligere
- 5 tegn på at legen din er en Hidradenitis Suppurativa-ekspert
Kilder:
bil med bokstaven w
