Alt om tømmerrulling, den unike sporten som er mye tøffere enn den ser ut

Jeg snakket nylig med en collegevenninne, og hun kunne ikke slutte å snakke om sin siste treningsbesettelse: tømmerrulling. Ja, tømmerstokken ruller – og nei, hun er ingen tømmerhogger. Hun hadde prøvd den absurd-klingende aktiviteten på et lokalt rekreasjonssenter i Denver, som jeg senere fikk vite er et av hundrevis av anlegg over hele landet som tilbyr denne nisje (men likevel voksende) sporten.

Tømmerrulling er stort sett akkurat det det høres ut som: En tømmerstokk, ekte eller syntetisk, plasseres i en vannmasse og folk prøver å løpe oppå den (rulle den som de gjør) så lenge som mulig før de ramler av.

Aktiviteten kan enten være solo, eller utføres som en duell der to konkurrenter klatrer på en stokk og prøver å overleve hverandre.

Det er en primær balanseutfordring, Abby Delaney, medgründer og president for Nøkkellogg ruller , en Minnesota-basert produsent av syntetiske stokker, forteller SelfGrowth. Key Log Rollings tømmerrulleutstyr selges til rekreasjonsanlegg, vannprogrammer, høyskoler og sommerleirer over hele landet.

Du kan få den generelle hovedsaken ved å se denne Instagram-videoen via @keylogrolling:

bilnavn med b

Instagram-innhold

Dette innholdet kan også sees på nettstedet det stammer fra fra.

Fra dette klippet kan du se at stokkrulling er en unektelig legit (og fascinerende) treningsøkt. Men hvordan ble det en greie?

Sporten begynte på 1800-tallet med inntoget av hogstindustrien, forklarer Delaney. Elver var de viktigste gjennomfartsårene for tømmertransport, og tømmerhoggere som klarte flyten av den resulterende tømmertrafikken lærte raskt hvordan de skulle balansere på toppen av den flytende veden mens de krysset fra bredd til bredd. På fritiden oversatte de denne ferdigheten til vennskapelig konkurranse, sier Delaney, og utfordrer sine medarbeidere til kamper når arbeidsdagen var over. I følge Key Log Rolling-nettstedet fant det første uoffisielle verdensmesterskapet i loggrulling sted i 1898 i Omaha, Nebraska, og derfra spredte sporten seg utover tømmerhoggermiljøet.

diva med briller meme

Kvinner konkurrerte allerede på 1930-tallet, sier Delaney om tømmerrulling. Så snart folk hadde mer tid til å gjenskape, var dette en tidlig form for rekreasjon og underholdning. Tradisjonen, forklarer Delaney, ble videreført av en liten, men dedikert gruppe idrettsutøvere.

En slik idrettsutøver er Delaneys mor, Judy Scheer-Hoeschler, som vokste opp i Hayward, Wisconsin, en liten by på den vestlige siden av staten og mangeårige stedet for World Log Rolling Championships.

Som aktiv jente på 1960-tallet prøvde hun det og ble forelsket i det, sier Delaney. Scheer-Hoeschler vant sin første loggrullende verdenstittel i en alder av 16 og vant seks til. Hun underviste også i tømmerrulling ved det lokale YMCA, hvor Delany og søsknene hennes lærte å tømmer 3 og 4 år, og vokste opp til å bli konkurrenter selv.

På grunn av utfordringene med å skaffe og transportere tømmerstokkene selv (en standard sedertrestokk veier rundt 500 pund), var det vanskelig å dyrke tømmerstokker som ruller utover regioner som er naturlig fulle av tømmer og vannmasser. Da Delaney ble uteksaminert på college, satte hun og familien på for å endre dette ved å utvikle en løsning: en bærbar, 65-pund syntetisk tømmerstokk som enkelt kunne fraktes over hele landet for bruk i praktisk talt alle typer vann, inkludert innsjøer, hav, elver , dammer, utendørsbassenger og innendørsbassenger. Produktet deres, The Key Log, debuterte i 2012, og i årene etter har sporten spredt seg.

Det er mest populært i varmt vær, bassengmettede stater som California, Arizona og Texas, sier Delaney, men kan gjøres stort sett hvor som helst der det er en vannmasse, enten menneskeskapt eller naturlig, grunt eller dypt.

Sporten er veldig morsom, men den er også intens, forklarer Delaney. På grunn av denne kombinasjonen kan det være en rekreasjonsaktivitet du gjør med venner og familie, et treningsverktøy eller en konkurransesport.

ting med

World Log Rolling Championships arrangeres fortsatt årlig i Hayward hver sommer som en del av VM i tømmerhogger , Key Logging sponser nå tre regionale kollegiale konkurranser gjennom hele året, og United States Log Rolling Association viser mer enn 20 loggrullende turneringer på nettsiden sin for 2018.

Hvis du er helt ny i sporten, vil dine første forsøk på loggen sannsynligvis være korte. Veldig kort. De fleste holder seg oppe i omtrent 10 til 15 sekunder sin første gang, sier Delaney. Når du bryter ned den unike kombinasjonen av ferdigheter som kreves for å mestre denne sporten, er det fornuftig.

Så snart du kommer på stokken, må du bøye knærne, engasjere kjernen og begynne å bevege føttene veldig raskt, sier Delaney. Stokken snurrer hele tiden, så du prøver hele tiden å jobbe deg opp til toppen av stokken, noe som gjør det litt som å klatre, sier hun. «Du er også i en knebøy-lignende stilling hele tiden, noe som krever mye kjerne- og underkroppsstyrke.

Å hoppe på stokken ligner på å hoppe på en tredemølle i bevegelse, forklarer hun. Du må umiddelbart bevege føttene - og holde dem i bevegelse - for å holde deg på. Men i motsetning til en tredemølle, hvor føttene dine bare beveger seg i foroverretningen, involverer vellykket rulling av stokken bevegelse både fremover og bakover. I motsetning til en tredemølle er tømmerrulling en sport med lav effekt, sier Delaney, men du vil fortsatt få en cardio-trening .

Det viktigste er at du hele tiden må bevege føttene, forteller Stephanie Duong, en sertifisert instruktør for tømmerrulling, til SelfGrowth. Duong begynte å rulle for tre år siden som student ved University of Texas i Dallas og oppdaget at hun hadde en naturlig evne – og lidenskap – for sporten. Hun har siden konkurrert i forskjellige tømmerrullingskonkurranser, mottatt sin egen nøkkellogg i eksamensgave, og ble nylig sertifisert trener.

Balanse er en åpenbar komponent for vellykket tømmerrulling, men fotarbeid og kjernestyrke er også viktig.

bibelske navn med bokstaven u

Det er virkelig en ren atletikk, sier Delaney. Det er viktig å øve på holdning og fotarbeid på tørt land, for så snart du er i vannet og går opp på stokken, skjer alt så fort, forklarer hun. Du vil først lage muskelminnet.

Praksis på tørt land innebærer å komme inn i en kvasi-knebøy-stilling – som ligner på stolposisjon i yoga – med knærne bøyd, hoftene vendt fremover og skjøvet bakover, hodet på linje med skuldrene og kjernen avstivet. Derfra kan du prøve å ta små, raske skritt med føttene – jo raskere, jo bedre, sier Delaney. Stigeøvelser kan også hjelpe, legger hun til, men når det gjelder å etterligne sporten, er det egentlig ingenting som er som å rulle stokken.

Førstegangstømmerrullere bør vite at 'det er OK å falle inn,' sier Duong, som fungerer som instruktør på stedet under ukentlige tre-timers åpne tømmerrullingsøkter på et lokalt rekreasjonssenter i Plano, Texas. Å tumle raskt og ofte er en uunngåelig, nødvendig del av sporten, sier hun. Du vil falle mye når du først starter, og du må bare fortsette å prøve.

biler med bokstaven h

Når du går over til den faktiske loggen, vil du gjøre mange mikrojusteringer for å holde kjernen over midten av loggen, sier Delaney. Alt skal komme fra hoftene, sier hun. Du vil lene deg tilbake og dypt, putte kjernen og ta superraske skritt.

Det er ingen spesiell uniform som kreves for tømmerrulling – deltakerne har bare på seg alle slags vannavvisende materiale, som badedrakter eller løpeutstyr, forklarer Delaney, som foretrekker Spandex-løpeshorts og en sports-bh.

Når det gjelder fottøy, kan nybegynnere på en syntetisk tømmer gå barbeint, men de mer erfarne tømmerrullene vil ha på seg minimalistiske atletiske sko for mer trekkraft, sier Delaney. Alt som ikke har en tykk såle fungerer bra.

Interessert i å prøve sporten? Med de nevnte 500+ loggrullende programmene over hele USA, er det en sjanse for at et anlegg nær deg kan tilby aktiviteten. Sjekk ut dette kartet fra Key Log Rolling for å komme i gang. Vurder å prøve det – for styrke-, balanse- og koordinasjonsfordelene, og også rent for moro skyld.