Hvorfor er lo-fi-musikk så avslappende? Oppdag velværefordelene med lo-fi-musikk og hvorfor å lytte til lo-fi-musikk kan hjelpe deg med å fokusere og studere mer effektivt.
Fokus. Det er noe vi alle trenger, men det kan føles umulig å oppnå når vi trenger det mest. Gå inn i lo-fi-musikk - en musikksjanger som fokuserer på upolerte, rytmiske innspillinger som ligner jazz, chill-hop og repeterende beats.
Lo-fi startet på 1950-tallet, men har nylig gjort et comeback, mest fordi den milde, beskjedne lyden er perfekt for studieøkter, for å komme seg gjennom arbeidsdagene eller bare slappe av.
Lo-fi kan bidra til å gjøre et stimulerende miljø til et avslappende miljø og øke fokuset og produktiviteten når du trenger det.
navn med dobbel betydning
Hva er lo-fi musikk?
Lo-fi' er en forkortelse for 'low-fidelity'-musikk, noe som betyr at den ikke har den polerte lyden i studiokvalitet til hi-fi-innspillinger. Lo-fi er mer rå og omfavner ufullkommenheter, for eksempel omgivelsesstøy, statisk elektrisitet eller summingen av bakgrunnssamtaler.
Kjennetegnet til lo-fi-musikk er dens evne til å skape en rolig atmosfære, noe som gjør den til en verdig følgesvenn for de som søker en til daglig rutine.
4 fordeler med lo-fi musikk
Lo-fi musikk har blitt assosiert med et bredt spekter av fordeler for velvære, for eksempel:
1. Lo-fi musikk kan øke humøret ditt
Musikk kan ha en direkte effekt på humøret vårt, og et godt humør kan gi en mer produktiv dag. Lo-fis avslappende beats og beroligende rytmer kan gjøre øyeblikk føles lettere og lysere.
2. Lo-fi kan øke hjerneaktiviteten
Lo-fi-musikkens beroligende natur kan hjelpe med tenkning og kreativitet. Det kan stimulere hjerneaktivitet og hjelper til med problemløsning og innovativ tenkning.
3. Lo-fi kan redusere angst og fremme avslapning
De beroligende effektene av lo-fi musikk kan være en naturlig middel , selv om det ikke er en kur, for angst og depresjon. Lo-fi kan hjelpe til å bremse sinnet, redusere kortisol nivåer, og opprette en fredelig atmosfære som kan redusere engstelige følelser.
4. Lo-fi kan forbedre konsentrasjonen og holde deg i øyeblikket
Hvis oppmerksomhetsspennet ditt er mer sporadisk, lo-fi kan hjelpe . De repeterende slagene kan gjøre det lettere å komme inn strømningstilstand . Dette kan også være nyttig hvis du bruker musikken som bakgrunn for en mindfulness-øvelse. Rytmen til musikken kan hjelpe deg med å jorde deg i øyeblikket.
Hvordan hjelper det å lytte til lo-fi-musikk deg med å fokusere eller studere?
Lo-fi musikk skaper de perfekte forholdene for fokus og konsentrasjon på grunn av sin myke, instrumentelle natur. Enten du skal prøve deg på en eksamen eller takle et arbeidsprosjekt, kan lo-fi-musikk hjelpe på følgende måter.
1. Lo-fi musikk kan sette den rette stemningen for fokus
Stemningen er viktig når det kommer til produktivitet og fokus. Lo-fi fungerer som en konsistent, ikke-distraherende bakgrunnsstøy, lik hvit støy , som øker konsentrasjonen uten å øke stress.
Setter du deg ned for å utføre dagens oppgaver? Trykk play på spillelisten vår. Melodier som Memories er flotte for å sette stemningen for fokus.
2. Lo-fi musikk kan øke dopaminproduksjonen
Forskning tyder på at musikk kan utløse frigjøring av dopamin, en nevrotransmitter forbundet med nytelse, belønning og motivasjon. Å lytte til lo-fi-musikk kan øke humøret ditt, noe som kan bidra til å motivere deg til å fokusere på oppgaven.
Leter du etter en feel good lo-fi jam? Sjekk ut Cloudy fra Lo-Fi Beats-spillelisten vår.
3. Lo-fi-musikk kan bidra til å redusere stress når du studerer eller jobber
Stress kan komme i veien for fokus og produktivitet. Lo-fi musikk kan bidra til å redusere stress nivåer, noe som setter deg i en bedre mental tilstand for å konsentrere deg og beholde informasjon.
navn på mentorskap
Feel This Way Again , er en avslappende lo-fi-låt fra Lo-Fi Beats-spillelisten vår.
4. Lo-fi musikk kan forbedre kognitiv ytelse
Noen studier har vist at bakgrunnsmusikk som lo-fi kan forbedre kognitiv ytelse, forbedre oppgavene som krever minnegjenkalling og problemløsningsferdigheter. Den milde, jevne rytmen til lo-fi-musikk kan bidra til å opprettholde et jevnt kognitivt tempo, og legge til rette for sterkere fokus og oppbevaring.
italienske mannlige navn
Sjekk ut Infinite Lo-Fi for Focus neste gang du leter etter musikk for å hjelpe deg med å konsentrere deg.
5. Lo-fi musikk er ikke like distraherende som annen musikk
Like mye som vi alle elsker å synge med på favorittsangene våre, kan tekster være distraherende. Lo-fi hopper over teksten, fokuserer på rytme. På den måten kan lo-fi musikk hjelpe deg med å konsentrere deg på det som er foran deg og begrense distraksjoner.
Vanlige spørsmål om fordeler med lo-fi-musikk
Er lo-fi bra for mental helse?
Ja, lo-fi musikk kan være bra for mental helse! Lo-fi-musikk er kjent for sine beroligende effekter, som kan lette stress og angst. Dens jevne rytme kan også forbedre fokus, noe som kan føre til bedre humør.
Hva er ulempene med lo-fi?
Noen vil kanskje finne lo-fis repeterende natur uinteressant eller distraherende. Hvis du er en som liker tekster, klassisk musikk eller en mer dynamisk beat, er lo-fi kanskje ikke noe for deg. Du kan være noen som foretrekker stillhet, som kanskje er det beste for fokus.
Hva gjør lo-fi med hjernen din?
Lo-fi-musikk kan redusere stressnivået og oppmuntre til frigjøring av dopamin, et kjemikalie assosiert med følelser av nytelse.
Hjelper det å lytte til lo-fi deg å sove bedre?
Lo-fi kan hjelpe deg med å sove bedre! Lo-fi musikk myke, rytmiske mønstre kan skape en beroligende atmosfære, som kan hjelpe noen mennesker til å sovne lettere. Mens noen foretrekker lo-fi, kan andre foretrekke fullstendig stillhet eller forskjellige typer musikk eller bakgrunnsstøy .
