Her er nøyaktig hvordan du skal håndtere flassete, sprukne lepper

Det er lett å utelate leppene dine hudpleierutine . Jada, kanskje du tilfeldig sveiper på balsamen som bor i bunnen av arbeidsvesken eller nattbordsskuffen, men bortsett fra det, med mindre du bruker sminke (eller lage ut ), tipper vi at du ikke tenker så mye på dette delikate området som det fortjener – før du ender opp med sprukne lepper, altså.

Og når tørrheten slår til, kan det være vanskelig å finne ut hva du skal gjøre for å lindre avskalling og/eller sprekker – spesielt når ingenting ser ut til å hjelpe. Her er tingen: Det er en haug med grunner til at leppene dine flasser på deg, for ikke å nevne en rekke ting du kan gjøre for å fukte dem og finne lindring.

Her bryter hudleger ned de vanligste årsakene til sprukne lepper og hvordan de best kan behandles. Vurder dette råd leppeservice på sitt beste.

For det første er det nyttig å vite hvordan leppene dine skiller seg fra resten av huden på kroppen din.

Noen bemerkelsesverdige forskjeller spiller inn: Det er ingen talg- eller oljekjertler i selve leppene, noe som alene øker sannsynligheten for å oppleve tørrhet og sprukne, Rachel Westbay, MD , en styresertifisert hudlege ved Marmur Medical i New York City, forteller SelfGrowth.¹Som en rask påminnelse finnes disse kjertlene stort sett alle andre steder på kroppen, bortsett fra håndflatene og sålene, og de produserer olje som fungerer som en naturlig fuktighetskrem; uten dem er leppene dine dårligere fra begynnelsen.

Stratum corneum, det ytterste laget av huden din, er også annerledes på og rundt leppene dine. Mer spesifikt er den tynnere - alt fra tre til fem cellelag tykke sammenlignet med opptil 16 lag på huden på resten av ansiktet ditt.¹Leppenes epitel (det tynne vevet som dekker alle overflater av kroppen din) er også ikke-keratinisert og har en dårlig evne til å holde på fuktighet, forklarer Dr. Westbay.¹(Det betyr ganske enkelt at den mangler keratin, et protein som finnes i hudceller, og ikke kan holde på vann.)²

Alle faktorene ovenfor gjør denne delen av ansiktet mer delikat og utsatt for irritasjon. Kombiner det med det faktum at leppene stort sett konstant utsettes for elementene, og du har en oppskrift på tørrhet og sprukken.

Hva forårsaker sprukne lepper, nøyaktig, og hvordan kan du holde dem myke og glatte?

Hvis leppene dine begynner å flasse og flasse så snart temperaturen synker, er det definitivt ikke din fantasi. I tørt, kaldt vær, blir fuktigheten inne i hudcellene våre i hovedsak sugd ut og inn i miljøet, Martiza Perez, MD , en styresertifisert hudlege og professor i dermatologi ved University of Connecticut, forteller SelfGrowth. Skyld på kjemien til osmose, der vannmolekyler alltid reiser fra områder med høy konsentrasjon til lav konsentrasjon - i dette tilfellet beveger fuktigheten i leppene dine seg inn i den tørrere, ikke-fuktige luften. Og, som vi nevnte, er leppene stort sett ubeskyttet mot hardt vær og er allerede dårlige til å holde på fuktigheten i utgangspunktet.

Løsningen: Tenk lenger enn leppepomade.

Hvis leppene dine er veldig sprukne og flasser, kan du finne ut at din vanlige leppepomade ikke er nok, selv om du bruker den rikelig på nytt. Hudlegene SelfGrowth har snakket med anbefaler å øke anten ved å bruke en salve som inneholder okklusive ingredienser, som petrolatum og dimetikon, som fullstendig belegger og forsegler huden for å låse inn fuktighet. Vaselin, eller vaselin, er et godt eksempel, men husk at selv om det vil hjelpe til med å fange vann som allerede er i leppene, tilfører det ikke i seg selv fuktighet eller tilbyr noen form for reparerende egenskaper som vil behandle tørrhet , påpeker Dr. Perez.

Du har et par alternativer: Du kan bruke vaselin på toppen av en leppepomade som inneholder fuktighetsgivende ingredienser, bemerker Dr. Westbay; sheasmør og jojobaolje er gode å se etter, sier hun. Eller du kan ta en mild, veldig vanlig fuktighetskrem (som er parfymefri og ikke inneholder aktive ), dupp det på leppene dine, og påfør deretter et lag med vaselin over toppen, sier Dr. Perez. Ideelt sett foreslår hun å se etter en fuktighetskrem med ceramider, ingredienser som er kjent for sine hudbarriere -forsterkende egenskaper.³Hennes beste valg: CeraVe's Moisturizing Cream (, Amazon ).

For å gjøre livet ditt litt enklere, kan du også velge et alt-i-ett-produkt som både er okklusiv og inneholder fuktighetsgivende ingredienser. For eksempel, CeraVe's Healing Ointment (, Amazon ) er avhengig av petrolatum, men har også ceramider og hyaluronsyre i blandingen, Monika Kiripolsky, MD , en styresertifisert hudlege i Beverly Hills, forteller SelfGrowth. Dr. Westbay sier at Aquaphor Healing Ointment ($ 15, Amazon ) er et godt valg også, siden den inneholder panthenol, et fuktighetsbevarende middel som trekker vann inn i det øvre laget av huden: Det er en svært effektiv kombinasjon for å optimalisere vanninnholdet og låse det inne. der det trengs, forklarer hun.

Å konstant slikke leppene (og samtidig sikle i søvne) er også et potensielt problem. Ikke bare kan enzymer i spytt bryte ned huden, men leppene som stadig blir våte og deretter tørker ut bryter ned barrieren ytterligere og fører til sprukken, sier Dr. Kiripolsky.

Det kan være en ond sirkel på det; det er fornuftig at når leppene dine føles tørre, kan du medfødt ønske å slikke dem for å fukte dem. Men dette er så vanlig at den påfølgende riften og irritasjonen ofte refereres til som lip-lickers dermatitt, legger Dr. Westbay til.

Løsningen: Hold leppene belagte, dag og (spesielt) natt.

Vi vet, det er lettere sagt enn gjort, men Dr. Westbay foreslår at du prøver å være så bevisst som mulig på hvor ofte du slikker leppene dine. Å holde dem regelmessig belagt med leppepomade kan hjelpe fordi hvis de føles mindre tørre, kan du bli mindre fristet til å slikke. Det er ingen faste regler for hvor ofte du bør sveipe på leppepomade; Dr. Westbay sier at det er greit så ofte du føler at det trengs. Bare sørg for at du definitivt bruker den før du legger deg. Ikke bare kan dette motvirke den dehydrerende siklingen vi nevnte ovenfor, men mengden fuktighet som naturlig fordamper ut av huden (kjent som transepidermalt vanntap eller TEWL) er høyere om natten, bemerker hun, noe som gjør det perfekt for å fylle på med fuktighet. produkter – for leppene, ansiktet og kroppen.⁴

vakre gamle lovsanger

I mindre kliniske termer kan en viss ingrediens leppene dine utsettes for utløse en allergisk reaksjon eller rett og slett skape irritasjon. Dette forårsaker betennelse som svekker hudbarrieren, noe som fører til mer tørrhet, samt rødhet i enkelte hudtoner, svie og kløe, forklarer Dr. Westbay.

Det er mange ingredienser som ofte har skylden, inkludert natriumlaurylsulfat og pyrofosfater (vanlig i tannkrem), kanelsmak, og fargestoffer og dufter som finnes i mange leppeprodukter, bemerker Dr. Kiripolsky. Det bør også nevnes at en allergi kan oppstå når som helst. Folk kommer til meg og sier «Å, jeg har brukt dette spesielle leppeproduktet i 10 år og aldri hatt noe problem», men å utvikle en allergi plutselig er ganske vanlig, bemerker hun.

Løsningen: Bruk milde leppeprodukter (og kanskje se en derm).

Mer spesifikt betyr det å unngå formler som inneholder duft og smaker, råder Dr. Perez. (Det er smart å unngå mentol, kamfer og eukalyptus også, som alle også kan forårsake irritasjon, iht. American Academy of Dermatology .) I stedet anbefaler ekspertene vi konsulterte å se etter balsam og andre produkter som inneholder fuktighetsgivende ingredienser som sheasmør, vitamin E og/eller glyserin. En å prøve: Chagrin Valley Soap & Salve's Creamy Shea Lip Balm ($ 5, Chagrin Valley Soap & Salve).

Hvis det ikke hjelper å bytte til mildere leppeprodukter, er det smart å bestille time hos en hudlege , som kan bestille en lapptest for å avgjøre om de sprukne leppene dine stammer fra en allergi mot en bestemt ingrediens, sier Dr. Kiripolsky.

Denne reseptbelagte aknemedisinen er beryktet for sine hudtørkende effekter, inkludert sprukne lepper. Legemidlet krymper talgkjertler, men det gjelder selvsagt ikke leppene, der det ikke er oljekjertler til å begynne med. Det er ikke helt klart hvorfor Accutane forårsaker chapping spesifikt.⁵Forskning har imidlertid vist et høyere nivå av TEWL i leppene til personer som tar oral isotretinoin (som, som vi nevnte tidligere, er en viktig dehydrator), og eksperter mener at en svekket hudbarriere er skylden her også, bemerker Dr. Westbay .⁶

Løsningen: Fokuser på å fylle på fuktighet.

Ovennevnte veiledning om de beste (og verste) ingrediensene og produktene for sprukne lepper gjelder også her, ifølge våre eksperter - spesielt rådet om å velge tykkere salver kontra standard balsam. (De er den beste måten å virkelig låse inn så mye fuktighet som mulig.) Dr. Westbay sier at det kan være nyttig å bruke en luftfukter på soverommet ditt – for å minimere det fuktighetstapet vi nevnte over natten.

Og hvis du har å gjøre med alvorlig flassende hud, kan du også vurdere å eksfoliere leppene dine - men med noen viktige forbehold. (Ekspertene våre var faktisk splittet om dette emnet.) Dr. Kiripolsky og Dr. Perez fraråder generelt å eksfoliere leppene dine når de aktivt flasses eller flasser, med henvisning til potensialet for ytterligere irritasjon.

Dr. Westbay sier imidlertid at hvis det gjøres på riktig måte, med et skånsomt produkt, kan det bidra til å minimere et skrøpelig utseende. Hun anbefaler å bruke en sukkerbasert skrubb, som hennes valg: Fresh's Sugar Lip Polish Exfoliator ($ 21, Sephora). Brune sukkerkrystaller polerer forsiktig bort tørr hud, et optimalt valg fordi de er minimalt slipende og ikke kan forårsake mikrotårer slik andre fysiske eksfolieringsmidler, for eksempel knuste skjell, kan, sier hun. Sukker er også et fuktighetsbevarende middel, og formelen har sheasmør og jojobaolje for å gjøre den enda mer fuktighetsgivende.

Takeawayen her: Hvis du vil prøve å eksfoliere leppene dine i et forsøk på å bli kvitt merkbare flassing, sørg for at du bruker en skrubb som er fuktighetsgivende og ikke for slitende, og vær ekstra skånsom med den. Masser den lett på leppene dine - det er ikke nødvendig å gni og skrubbe superhardt - og reserver peeling for sporadisk bruk, i stedet for å gjøre den til en del av din daglige rutine.

Selv om det er sjeldent, er dette en mulighet. Mineral- og vitaminmangel, spesielt i sink, jern og B-vitaminer, kan forårsake sprukne lepper, sier Dr. Westbay.⁷Mer spesifikt er lave nivåer av B12 assosiert med generelt tørre lepper, mens mangel på sink, jern, B6 og B2 kan spille en rolle i kantete cheilitt i hjørnene av leppene, forklarer Dr. Westbay.^{8 9}(Angular cheilitt refererer til betennelse og smertefulle sprekker som dannes i munnvikene og kan deretter bli infisert.)¹⁰

Løsningen: Oppsøk lege.

Din hudlege eller primærlege kan bestille blodprøver for å avgjøre om du faktisk har lite eller mangler noen av disse vitaminene. Hvis det er tilfelle, kan de hjelpe deg med å komme opp med en passende behandlingsplan, som kan innebære kosttilskudd eller reseptbelagte medisiner. Spesielt kantet cheilitt kan kreve bruk av aktuelle soppdrepende midler eller antibiotika.

Det kan virke litt motintuitivt, gitt at de fleste av oss forbinder sprukne lepper med vinter, men soleksponering kan absolutt tørke ut leppene dine (og resten av huden din). For ikke å nevne at hvis de allerede er sprukne til å begynne med, vil de være enda mer utsatt for solskader, bemerker Dr. Perez. Å, og la oss heller ikke glemme at, i motsetning til så mange andre flekker på kroppen, er leppene i hovedsak konstant utsatt for solen.

Løsningen: Fyll på med solkrem.

Å velge en leppepomade med SPF er den enkleste måten å beskytte dem mot UV-stråler i utgangspunktet (og beskytte dem når de leges fra tidligere skader). For å spille det trygt, spesielt hvis du har sensitiv hud, foreslår Dr. Westbay å velge et mineralbasert alternativ som er avhengig av sinkoksid og/eller titandioksid for solbeskyttelse; disse ingrediensene er mindre sannsynlig å forårsake irritasjon enn deres kjemiske motstykker, forklarer hun. (De er også mer sannsynlig å etterlate et hvitt gips, så det kan være lurt å velge en farget formel hvis det er en bekymring.) Sørg for at den har minst en SPF 30 også, legger hun til. EltaMDs UV Lip Balm Broad Spectrum SPF 36 ($ 14, Dermstore) sjekker alle boksene.

Hvis ingen av DIY-tipsene ovenfor fungerer, er det definitivt på tide å se en hudlege.

Ikke bare kan de utelukke en underliggende allergi eller næringsmangel, men de kan også sikre at de sprukne leppene dine faktisk ikke er noe mer alvorlig. Eksempel: En type precancer, aktinisk cheilitt, kan ganske tett etterligne sprukne lepper og må behandles slik at den ikke blir til hudkreft, advarer Dr. Kiripolsky.¹¹(Selv om hun bemerker at denne tilstanden vanligvis påvirker bare ett område langs kanten av leppen, ikke hele greia.)

Hvis en av de mer vanlige synderne har skylden, bør imidlertid de ekspertgodkjente rettelsene og produktvalgene ovenfor hjelpe deg med å sette deg på veien mot jevnere, mer fuktige lepper. Nå er det noe å smile av!

Kilder:

1. StatPearls , Anatomi, Hode og Hals, Lepper
2. International Journal of Cosmetic Science , Forholdet mellom leppehudens biofysiske og biokjemiske egenskaper med korneocytt-ujevnhetsforhold som en ny parameter for å vurdere alvorlighetsgraden av leppeskalering
3. Journal of Dermatology , Klinisk betydning av vannretensjon og barrierefunksjon-forbedrende evner til ceramidholdige formuleringer: En kvalitativ gjennomgang
4. Journal of Investigative Dermatology , Tidsavhengige variasjoner av hudbarrierefunksjonen hos mennesker: transepidermalt vanntap, stratum corneum-hydrering, hudoverflate-pH og hudtemperatur
5. StatPearls , Isotretinoin
6. Annals of Dermatology , Effekten av nattlysolje for forebygging av Xerotisk Cheilitt hos aknepasienter som behandles med isotretinoin: En pilotstudie
7. Klinisk, kosmetisk og undersøkende dermatologi , Utfordringer og løsninger i oral isotretinoin i akne: Refleksjoner over 35 års erfaring
8. International Journal of Molecular Sciences , En kort gjennomgang av vitamin B₁₂Mangel å se på noen casestudierapporter hos voksne
9. Offisiell publikasjon av College of Family Physicians of Canada , Svar: Kan du identifisere denne tilstanden?
10. StatPearls , Angular Chelitis
11. Grenser i medisin , Aktinisk Cheilitt—fra risikofaktorer til terapi

Relatert:

• Alt tørrbørsting kan – og ikke kan – gjøre for huden din
• Skin Cycling er en TikTok-trend som hudleger faktisk liker
• 17 av de beste ansiktsrensende balsamene, ifølge hudleger