HÅNDEKSEMBEHANDLING: HVORDAN BLI KVITT EKSEM PÅ HENDENE

Hendene dine får i oppgave mye hver dag, fra å lage frokost til å skrive e-post. Men for personer med håndeksem kan det være vanskelig å gjøre noe uten en behandlingsplan.

Det finnes mange typer eksem , og mange av dem kan påvirke hendene dine - men hvis dette er bare området der du har symptomer, kan du ha håndeksem. Og hvis hendene dine konstant utsettes for potensielle irriterende stoffer som kjemikalier (hvis du for eksempel jobber på en frisørsalong), øker sjansene dine for å utvikle håndeksem.¹Det er verdt å nevne at det finnes en annen form for eksem, dyshidrotisk eksem , som ofte påvirker hendene, men kan også vises på føttene (mer om det nedenfor).

Håndeksem ligner mye på andre hudsykdommer, så det kan ta litt etterforskningsarbeid for å finne ut om det er årsaken til plagene dine. Hvis det er det, kan samarbeid med en lege om en behandlingsplan for håndeksem hjelpe deg med å finne lindring. Les videre for å lære mer.

Hvordan ser håndeksem ut? | Hva utløser eksem på hendene? | Hvordan blir jeg kvitt eksem på hendene hjemme? | Finnes det noen medisiner som behandler håndeksem? | Går håndeksem bort?

Hvordan ser håndeksem ut?

Håndeksem kan lett forveksles med supertørr hud. Det er ikke alltid lett å identifisere eksem, selv for et dyktig øye, Jonathan Silverberg, MD, PhD , en førsteamanuensis ved avdeling for dermatologi ved GW School of Medicine & Health Sciences , forteller SelfGrowth. Eksem kan påvirke hele hånden din, inkludert fingrene.

lovpriser for å tilbe gud

Håndeksem kan se ut som noen soppinfeksjoner og psoriasis, en autoimmun lidelse som resulterer i skjellende flekker på huden, så det kan være utfordrende å få en riktig diagnose.

Når det er sagt, her er noen symptomer på håndeksem å se etter, ifølge American Academy of Dermatology (AAD):

Virkelig tørr hud, som ofte er et tidlig tegn på eksem på hendene
Rosa eller røde flekker på lys hud eller lilla eller brune flekker på dypere hud
Betent, kløende og skjellete hud
Blemmer
Sprukket hud som kan blø
Humper som frigjør puss og danner en skorpe på huden din

Hvis du har svært små, intenst kløende blemmer bare på håndflatene dine, kan du ha en spesifikk type håndeksem kalt dyshidrotisk eksem, ifølge AAD. Disse blemmene varer vanligvis i omtrent tre uker før de tørker ut og flasser av Mayo Clinic notater. En hudlege kan hjelpe deg med å finne ut om du har dyshidrotisk eksem eller noe annet.

Tilbake til toppen

Hva utløser eksem på hendene?

Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen mennesker utvikler eksem på hendene. Det de vet er at eksem oppstår når hudbarrieren, som fungerer som et skjold, blir skadet.²En sunn hudbarriere er viktig fordi den låser inn fuktighet og hindrer irriterende stoffer eller allergener i å trenge inn i de dypere hudlagene.³Når du utvikler håndeksem, kan du ha tider med lindring, noe som betyr svært få symptomer, så vel som perioder med oppblussing. Alt som irriterer huden din kan utløse håndeksem: allergier, vaskemidler, såper og til og med vann fordi det suger fuktighet fra huden din, ifølge AAD.

Stress kan også spille en rolle. Håndeksem kan blusse opp hvis du er veldig stresset, Henry Wong, MD, PhD , en hudlege ved University of Arkansas for medisinske vitenskaper , forteller SelfGrowth. Faktisk hadde personer som rapporterte høyere stressnivåer mer alvorlige symptomer sammenlignet med personer med lavere stressnivåer, ifølge en 2019-studie av 119 personer publisert i Hindawi. ⁴

Når det gjelder dyshidrotisk eksem, er årsaken også et mysterium. Men forskere mener at folk som har det er overfølsomme for visse ting, for eksempel nikkel, og har en oppblussing av symptomer når de utsettes for følsomheten deres, ifølge AAD.

Å unngå triggerne dine så mye som mulig er en viktig del av en behandlingsplan for håndeksem.

Tilbake til toppen

Hvordan blir jeg kvitt eksem på hendene?

Vanligvis involverer behandling av håndeksem en blanding av hudpleiestrategier og medisiner. En hudlege kan bestemme den beste behandlingsplanen for deg; Her er noen eksemvennlige hudpleietips i mellomtiden:

1. Prøv å identifisere – og unngå – utløsere.

Hendene dine berører en mye av ting i løpet av dagen, så dette er lettere sagt enn gjort. Men håndeksem blir verre når du blir utsatt for irriterende stoffer som kald luft, grove stoffer, mugg, dander fra kjæledyr, kjemikalier og dufter, ifølge Nasjonalt institutt for allergi og infeksjonssykdommer (NIAID), så gjør ditt beste for å unngå dem.

navn på youtube-kanal

Når eksemet ditt blusser opp, spør deg selv: Hva rørte jeg ved i dag? Det kan hjelpe å lage en liste over alle såper, kremer, rengjøringsprodukter og andre stoffer du var i kontakt med. Deretter kan du sone inn på alle nye produkter som kan være problematiske.

2. Få en lappetest hvis mulig.

Denne enkle medisinske testen kan virkelig hjelpe med å finne potensielle allergener som får håndeksemet til å blusse opp, sier Dr. Silverberg. Under testen vil en medisinsk leverandør sette små mengder potensielle allergener på huden din og dekke områdene med plaster, ifølge AAD . To dager senere vil du ha en oppfølgingstime for å se hvilke allergener huden din reagerte på.

3. Bruk gummihansker hver gang du vasker opp.

Gummihansker kan bidra til å redusere eksponeringen for oppvaskmiddel, som kan være irriterende for personer med håndeksem, Cynthia Bailey, MD , en diplomat fra American Board of Dermatology og grunnlegger av Dr. Bailey Skin Care, forteller SelfGrowth. Gummihansker kan også beskytte hendene dine mot varmt vann, som ytterligere kan fjerne huden din for dens naturlige oljer, sier hun. Dette fører til tørrhet, forstyrrelse av hudbarrieren din og skadesyklusen som kan ende i eksem, sier hun.

4. Ta varme dusjer – og hold dem korte.

For å beskytte hendene dine mot de fuktighetsavvisende egenskapene til en lang, varm dusj Mayo Clinic anbefaler å ta varme dusjer – ikke varme – som bare varer i 10 eller 15 minutter.

5. Bruk milde hudpleieprodukter.

Såper som har duft, alkohol, fargestoffer eller andre potensielle irritanter kan introdusere hendene dine til en verden av kløe og tørrhet, ifølge Mayo Clinic . Det samme kan antibakteriell såpe, som du kanskje finner er tøffere mot huden din enn vanlig såpe, Melanie Kingsley, MD , en hudlege på Indiana University Health , forteller SelfGrowth. Generelt sett begrenser bruk av produkter med færre ingredienser eksponeringen for potensielt irriterende stoffer.

Hvis du kan, prøv å bruke en hypoallergen håndrens når det er mulig, sier Dr. Bailey. De har en tendens til å være ekstra skånsomme mot huden din siden målet deres er å redusere sjansene for å få en allergisk reaksjon. Du kan også se etter produkter som har noe som kalles NEA Seal of Acceptance. Dette er en betegnelse fra Nasjonal eksemforening som identifiserer produkter laget uten vanlige irritanter, som dufter, melkesyre, alkohol og retinoider.

6. Velg riktig fuktighetskrem

Akkurat som med såper, unngå kremer som inneholder parfyme, fargestoff eller andre potensielt irriterende ingredienser. Se etter tunge, tykke produkter som har ingredienser ment å låse fuktighet inn i huden din. Den beste kremen for håndeksem er ikke fancy eller dyr - Dr. Wong anbefaler å bruke god gammeldags vaselin. Glyserin er et fuktighetsbevarende middel (som betyr at det bidrar til å tiltrekke vann til huden din), så det kan være et godt alternativ. Dimetikon, som er en okklusiv (det bidrar til å blokkere vanntap fra huden din og opprettholde hudens fuktighet), kan også være nyttig.

7. Deretter, fukt, fukt, fukt.

Hvis du er fast bestemt på å dempe håndeksemet, er det viktig å bruke en fuktighetskrem etter vask og tørking av hendene, Gary Goldenberg, MD , assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai , forteller SelfGrowth. Å hoppe over dette trinnet er i utgangspunktet å sette deg opp for irritasjon. Prøv å ha en krem for håndeksem i nærheten av håndsåpen som en god påminnelse om å smøre etter vask, og ta med deg en flaske i reisestørrelse når du er ute i verden og lever livet ditt.

8. Bløtlegg hendene i et fortynnet blekebad for å bli kvitt overflødige bakterier.

I noen tilfeller kan et fortynnet blekebad hjelpe håndeksemet til å roe seg ned ved å redusere eksemforverrende bakterier på huden din, ifølge Mayo Clinic .

Nøkkelordet her er utvannet, fordi å dyppe hendene ned i en løsning som inneholder for mye blekemiddel, kan bare gjøre eksemet verre. Mayo Clinic anbefaler å blande bare en halv kopp blekemiddel i et 40-liters badekar fylt med vann, og deretter bløtlegge hendene i 10 minutter. Hvis du fortsatt er litt på vakt, er det helt gyldig å spørre legen din om et fortynnet blekebad kan hjelpe håndeksemet før du tar steget.

9. Etter å ha vasket hendene, klapp dem tørre i stedet for å gni dem.

Det er fristende å gni hendene raskt ned med et håndkle etter at du har vasket dem, men det er virkelig bedre å tørre dem forsiktig. Å gni hendene for hardt kan traumatisere huden din, sier Dr. Goldenberg, noe som er akkurat det noen med håndeksem ikke trenger. Som en bonus kan klapping etterlate litt mer fuktighet bak, som du deretter kan forsegle med fuktighetskremen du ønsker, sier Dr. Kingsley.

Tilbake til toppen

Finnes det noen medisiner som behandler håndeksem?

Husk at konsistens er nøkkelen når det gjelder hudpleierutinen din, og det kan ta litt tid før symptomene på håndeksem forsvinner. I mellomtiden sier Dr. Silverberg at han ofte foreskriver medisiner for å gi kortsiktig lindring.

Disse inkluderer vanligvis:

Aktuelle kortikosteroider

Disse hjelper til med å lindre symptomene ved å blokkere immunresponsen som forårsaker betennelse.⁵Aktuelle steroider kommer i forskjellige former, for eksempel salver, kremer, kremer, sprayer og skum. Det finnes mange typer steroider med varierende styrker, og du må kanskje prøve flere før du finner ut hvilken som er best for deg.

Fototerapi

Noen ganger er steroider og hudpleievaner ikke nok til å bli kvitt håndeksem. I så fall kan legen din anbefale fototerapi, som innebærer å eksponere berørte områder av huden for en svært filtrert og smal bølgelengde av ultrafiolett lys som bidrar til å redusere betennelse.⁶Vanligvis involverer behandlingen to til seks økter i uken i opptil tre måneder.

Immundempende medisiner

Det finnes mange typer immundempende medisiner, og de virker ved å undertrykke immunsystemets respons som er involvert i betennelse.⁷Metotreksat er et vanlig foreskrevet immunsuppressivt middel som kan behandle håndeksem. Disse stoffene kan ta omtrent to måneder å virke og brukes vanligvis til å behandle vedvarende, alvorlig håndeksem⁸.

Biologi

Dette er en nyere klasse med medisiner som er godkjent for de med moderat til alvorlig eksem i form av en injiserbar medisin som administreres med noen ukers mellomrom til noen få måneders mellomrom, avhengig av hvilken type du velger. De retter seg direkte mot de delene av immunsystemet ditt som gir næring til inflammatoriske eksemsymptomer.

Kløestillende medisin

Hvis du har dyshidrotisk eksem på hendene, kan blemmene være neste nivå kløende og smertefullt. For å lindre kløen, kan legen din foreskrive pramoksin, som hjelper til med å bedøve huden og reduserer kløen, ifølge Nasjonalbiblioteket for medisin.

Tilbake til toppen

Går håndeksem bort?

Med riktig behandling og livsstilsendringer blir mildt eksem, preget av sporadisk kløe og symptomer som ikke forstyrrer ditt daglige liv, vanligvis bedre i løpet av noen få uker, sier Dr. Silverberg. Men det kan ta lengre tid hvis du har veldig hyppig, pågående kløe som tar en toll på hverdagen din. Jeg forteller pasienter at hvis det tok to år å få denne måten, vil det ta litt tid å rydde opp. Det blir ikke bedre over natten, sier Dr. Silverberg.

Dr. Wong sier at mange av pasientene hans til slutt kommer til et punkt hvor huden deres stort sett er klar. Når det er sagt, kan eksem fortsatt lure under overflaten, klar til å blusse opp igjen med den minste provokasjon – noe som er enda en grunn til å være skånsom mot huden og unngå triggere så mye som mulig.

Tilbake til toppen