Innholdsadvarsel: Grafisk bilde nedenfor.
kvinnelig klovnekostyme
I løpet av helgen snublet en rekke mennesker som surfet (eller doomscrolling) gjennom Twitter en eksplisitt påminnelse om hvor viktig kvalitetstursko egentlig er: et bilde av Joyce Carol Oates sin smertefulle fot etter en fottur hun sa hun gjorde i sandaler. . Bildet gikk raskt rundt. Hvis du vil se bildet fra forfatteren, som er en National Book Award-vinner og Pulitzer Prize-finalist, kan du bla til bunnen av denne artikkelen - men vi advarer deg, den er visceralt grafisk.
Bildet viser siden av Oates sin venstre fot, prikket med røde, gule og lilla blemmer som truer med å sprette. Området rundt dem er skjellete og betent. I tillegg til å dele bildet, la Oates til bildeteksten, så viktig å bruke ordentlige tursko. aldri/aldri gå i skogen i sandaler. vristet på venstre fot i morges - gift eføy? gift eik? må ha gått inn i noe...
La oss gjenta det første poenget hun gjorde der: Det er det utrolig viktig å bruke ordentlige tursko mens du går på tur.
Du trenger gode tursko for stabilitet og for å unngå skader som en rullet ankel, SelfGrowth har tidligere rapportert . Å bruke fjellstøvler som sitter riktig, reduserer også risikoen for en klassisk turplag: blemmer. Her er en guide fra Appalachian Mountain Club hvordan du sikrer at turskoene dine sitter riktig .
Hvis du vil ha på deg helt nye turgåere på en lang tur, må du først bryte dem inn rundt huset eller på en kortere prøvetur for å forhindre blemmer. Du bør også unngå å bruke dem med bomullssokker, siden bomull suger opp fuktighet og svette, noe som kan føre til friksjon og enda flere blemmer, ifølge American Academy of Dermatology . Ull og syntetiske stoffer er best. Pakk blisterdressinger i turbagen din også, eller bruk dem proaktivt før du legger ut på fotturen.
Riktige tursko beskytter også føttene dine mot vær og vind, noe som bringer oss tilbake til Oates sin knipe. Avhengig av hvor du vandrer, kan du gå gjennom gift eføy, som kan forårsake rødhet, kløe, hevelse og blemmer, ifølge Mayo Clinic . Du kan også komme i kontakt med gift eik. Poison eik og Poison Ivy har lignende symptomer fordi de begge forårsaker kontakteksem, som er når et stoff irriterer huden din og forårsaker en reaksjon, iht. Johns Hopkins medisin . Det resulterende utslett leges vanligvis i løpet av tre til fire uker, noe som faktisk er lang tid å håndtere med at huden din i det vesentlige blir utslitt etter eksponering for noe giftig. Hvis du kommer i kontakt med noen form for giftig plante, Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler å vaske huden grundig, bruke en våt kompress og/eller calamin lotion, og prøve antihistaminer for å roe ned utslettet.
Også veldig verdt å merke seg: Å bruke fjellstøvler i stedet for sko som sandaler kan også bidra til å beskytte deg mot flåttbårne sykdommer. Det første som sannsynligvis kommer til hjernen er borreliose, som kan forårsake utslett som ligner på øynene, så vel som feber, frysninger, hodepine, tretthet, muskel- og leddsmerter og hovne lymfeknuter, ifølge CDC . Andre flåttbårne sykdommer inkluderer babesiose, som ofte kommer uten noen tegn, men noen ganger forårsaker influensalignende symptomer og til og med anemi. CDC sier; og Rocky Mountain flekket feber, som kan forårsake feber (åpenbart), hodepine, muskelsmerter og potensielt utslett, blant andre symptomer. Det kan til og med være livstruende i enkelte situasjoner. Takeaway: Å dekke til føttene når du er på tur er viktig av alle mulige årsaker.
kallenavn natario
Hvis alt dette ikke viste deg hvor viktig riktig fottøy er når du går på tur, kan du fortsette å bla etter det levende beviset som er foten til Joyce Carol Oates.
X innhold
Dette innholdet kan også sees på nettstedet det stammer fra fra.
Etter å ha delt bildet, Oates senere takket bekymrede Twitter-brukere for deres forslag og sympati, skriver, jeg har senere oppsøkt lege, tar antibiotika og har steroidkrem. Legen vet imidlertid ikke hva det er - giftig ugress eller insekt. (fikk også stivkrampesprøyte.) smerte og kløe har avtatt. moralen er: skikkelig fottøy!
by med bokstaven k
Å utforske naturen har blitt enda viktigere for mange mennesker enn før, takket være COVID-19. Men vi må fortsatt gjøre det så trygt som mulig, inkludert å bruke riktig fottøy. Hvis du trenger noe nytt utstyr, ta en titt på noen av disse turgåere-anbefalte valgene, eller disse topprangerte hydreringspakkene for å holde vanninntaket i sjakk, og selvfølgelig deilige snacks for å gi næring til turen.
Relatert:
sterke mannsnavn
• 14 viktige sikkerhetstips å følge før eller under hver fottur
• Buksene som fikk meg gjennom tre dager med en aktiv ferie uten bagasjen
• Nøyaktig hvordan takler du mensen i naturen?
