Velkommen til Ask a Derm, en serie fra SelfGrowth der styresertifiserte hudleger svarer på dine presserende spørsmål om hud, hår og neglerhelse. For denne delen tappet vi Susan C. Taylor, MD , Bernett L. Johnson Jr. Endowed professor i dermatologi og nestleder for mangfold, rettferdighet og inkludering for avdelingen for dermatologi ved University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine. Hennes spesialiteter inkluderer hårtap, kosmetisk dermatologi, hyperpigmentering og farget hud.
30-årene dine blir generelt sett på som tidlig voksen alder, så hvis du henger ut i ditt tredje tiår, passer på dine egne saker, og du plutselig begynner å se grå hår dukke opp – et tegn på å bli gammel og irrelevant i vår serum-besatte kultur – du kan skremme deg litt ut. Men ta et dypt pust: Vi spurte Susan C. Taylor, MD , professor i dermatologi ved University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine, for å forklare vitenskapen bak å bli grå – inkludert når det skjer, hvordan det skjer og hvorfor du ikke bør bekymre deg for mye om det.
Ok, så ja, ikke bare er det ingenting galt med å bli grå som en 30-åring, men det er faktisk ganske normalt. Gråning av håret forekommer vanligvis i midten av 30- til midten av 40-årene, avhengig av din opphav, sier Dr. Taylor, og legger til at viser forskning hvite mennesker begynner vanligvis å se sølv i midten av 30-årene, folk med asiatisk avstamning i slutten av 30-årene, og svarte mennesker i midten av 40-årene. (På baksiden sies hår å gråne for tidlig i disse populasjonene hvis det skjer før henholdsvis 20, 25 og 30 år, legger Dr. Taylor til.)
I utgangspunktet som deg bli eldre , dine pigmentproduserende celler, kalt melanocytter , begynner å miste evnen til å lage den gule, brune eller svarte fargen som gir håret fargen, forklarer Dr. Taylor. I tillegg til det mister du noen av melanocyttcellene selv. Resultatet: Flere sølvfargede tråder i baderomsspeilet. Og vi snakker ikke nødvendigvis om bare noen få her og der, Dr. Taylor sier at noen mennesker også begynner å se diffus gråning (altså over hele hodet) etter fylte 30.
Andre faktorer, bortsett fra den naturlige aldringsprosessen, kan også få håret til å bli grått. Overdreven alkoholbruk og røyking er biggies, bemerker Dr. Taylor. Begge vanene kan føre til oksidativt stress - noe som betyr at du har for mange ustabile molekyler kalt frie radikaler i kroppen din og ikke nok antioksidanter for å nøytralisere dem - noe som kan forårsake for tidlig gråning, forskning tyder på . Genetikk og visse kroniske tilstander, inkludert autoimmune lidelser som vitiligo, har også vært det koblet med tidlige gråtoner, legger Dr. Taylor til.
Og hvis du lurer på om det er noe du kan gjøre for å gjenvinne ditt tapte pigment: Kort sagt, sannsynligvis ikke, ifølge Dr. Taylor. Det er bevis på at gråning forårsaket av protein-energi underernæring (PEM) - som skjer når kroppen ikke får i seg nok protein eller kalorier totalt sett - kan reverseres hvis denne ernæringsmangelen blir adressert, sier hun. Men PEM er sjelden i USA og rammer først og fremst barn og eldre voksne, legger hun til.
Mangel på kobber, jern og vitamin B12 har også vært det koblet med for tidlige gråtoner, men selv om du har lite av disse mikronæringsstoffene (legen din kan hjelpe deg med å finne det ut), er det ingen solide bevis for at økende nivåer vil bringe fargen tilbake, ifølge Dr. Taylor. Ulike vitaminer og mineraler, som f.eks biotin , sink, kobber og selen blir foreskrevet for grått hår, men resultatene har ikke vært lovende, sier hun.
Det er imidlertid ikke dårlige nyheter, for det viser seg at det å ha gråtoner faktisk ikke gjør deg mindre verdifull. Det gjør deg til et normalt, perfekt elskelig menneske (bare spør disse sølvhårede skjønnheter ). Og for å være tydelig, det er ingenting galt med å være – eller se ut – gammel heller. Det kommer til å skje med de heldigste av oss.
Relatert:
