De fleste av oss har en ganske solid idé om hvordan det føles falle i kjærlighet (og hvis du ikke gjør det, er det mange John Legend-sanger som kan hjelpe deg). Men hvordan ser det ut når gnisten offisielt er borte?
Realistisk sett er det å falle ut av kjærlighet ikke så plutselig som å snu en bryter. Du kommer sannsynligvis ikke til å gå fra å være gal etter noen i måneder eller år til å plutselig føle ... ingenting i det hele tatt. I stedet er tegnene ofte subtile og lett oversett, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , eier av Houston-basert online terapipraksis Revolutionary Reflections, forteller SelfGrowth.
Selvfølgelig opplever alle dette følelsesmessige skiftet på sin egen unike måte - og bare du vet hvordan du virkelig føler det. Men i tilfelle du trenger litt klarhet, spurte vi tre forholdseksperter om noen av de vanligste (og ofte savnede) tegnene på at hjertet ditt ikke lenger er i det.
1. Du er ikke så begeistret for å tilbringe tid med dem.
Det er én ting å absolutt grue seg til å henge med noen – en ganske åpenbar indikator på at du ikke akkurat er interessert i dem – men til og med å føle seg likegyldig om den kommende jubileumsmiddagen, for eksempel, eller ikke lenger sette i gang morsomme helgeplaner, kan signalisere at ting har svimlet ut, Michelle Herzog, LMFT , en AASECT-sertifisert sexterapeut og grunnlegger av Senter for moderne relasjoner i Chicago, forteller SelfGrowth.
Hvis du ikke lenger er investert i forholdet ditt, føles aktiviteter du en gang likte sammen ganske byrdefulle, kanskje til og med kjedelige, og du vil føle deg uengasjert – som om du heller vil være et annet sted, sier Herzog. Kanskje du legger merke til at du stadig soner ut eller sjekker telefonen på søndagsbrunsj, i stedet for å delta i livlige samtaler som du pleide. Eller den årlige utflukten du elsket under bryllupsreisen føles nå som en fullstendig bortkastet tid og penger.
Takeaway: Kvalitetstid med den spesielle personen din bør være noe du ser frem til – ikke en forpliktelse du i all hemmelighet heller vil hoppe over.
2. Du savner dem egentlig ikke når de er borte.
Fravær får hjertet til å vokse er en klisjé av en grunn – det inneholder en viss sannhet og det kan komme godt med når du prøver å sortere følelsene dine for noen, Shavon Gaddy, LCSW , en AASECT-sertifisert sexterapeut i New York City, forteller SelfGrowth.
shekinah tilbedelse tv
Å savne SO når de ikke er i nærheten er en naturlig del av å være forelsket – et tegn på at du virkelig liker å tilbringe tid med dem. Så hvis du ikke lenger føler trang til å sende en rask IMY-tekst når de er på en måneds lang forretningsreise, si, eller du ikke teller ivrig ned dagene til langdistansepartner kommer tilbake, kan denne mangelen på lengsel signalisere at følelsene dine er i endring, sier Gaddy.
Ja, det er vanlig å ha lyst på plass, men hvis du skulle reise på en femdagers ferie og ikke tenke på din partner en gang, kanskje du ikke føler deg som du pleide, legger hun til. Naturligvis, hvis du ser noe morsomt eller noe som minner deg om dem, vil en av dine første tanker [hvis du fortsatt er forelsket] sannsynligvis være: 'Å, la meg fortelle partneren min.'
bilmerker med bokstaven e
Men for å være rettferdig: Bare fordi du i all hemmelighet liker å ha leiligheten helt for deg selv mens de er borte, eller du er for overfylt av arbeid til å finne tid til en rask FaceTime-innsjekking, betyr det ikke nødvendigvis at gnisten er borte. Men hvis dette mønsteret holder seg eller er kombinert med noen av de andre tegnene i denne artikkelen, kan det være på tide å se nærmere på forholdet ditt, advarer Gaddy.
3. Du har sluttet å holde dem oppdatert eller sjekke hvordan de har det.
Normalt vil du sannsynligvis skynde deg å dele gevinstene dine (som en løpende PR) og tapene (en forferdelig dag på jobben) med noen du elsker – og på samme måte vil du gjerne høre om opp- og nedturer deres. Men hvis du glemmer å nevne disse store øyeblikkene, eller ikke engang gidder å spørre partneren din om dagen deres, kan det tyde på at du er mentalt sjekket ut av forholdet, ifølge Herzog.
Det er fordi deling av personlige erfaringer er en vanlig måte å holde kontakten på og styrke båndet ditt – det er derfor det er bekymringsfullt hvis du bare stoler på venner i stedet for partneren din (som kanskje pleide å være den første personen du ringte når noe spennende eller stressende skjedd). På baksiden, hvis du ikke engang er nysgjerrig på hvorfor din partner er roligere enn vanlig, for eksempel, eller hvordan deres første dag på den nye jobben gikk, kan dette bety at du er følelsesmessig løsrevet eller apatisk mot denne personen, Herzog sier, og en ganske sterk indikasjon på at du egentlig ikke er interessert i dem eller deres velvære.
4. Du tar dem egentlig ikke i betraktning når du tar avgjørelser.
Bør jeg ta dette jobbtilbudet eller bli der jeg er? Splurer jeg på den nye sofaen eller sparer jeg pengene mine? Dette er bare et par eksempler på hva slags beslutninger du kan søke partnerens innspill på. (Tross alt, deres mening betyr mest for deg, ikke sant?)
I de fleste forhold lener partnere seg på hverandre for råd og veiledning, ifølge Jagdish. Enten du sliter med en viktig livsavgjørelse (som å flytte til en ny by eller gjøre et stort kjøp) eller bestemmer deg for noe mer trivielt (som den perfekte filmen eller antrekket), innebærer det å involvere partneren din i dine hverdagsvalg at du verdsetter og respektere deres perspektiv. Så når du ikke lenger søker deres innspill, viser det at det de tror kanskje ikke er viktig for deg lenger, legger Jagdish til.
5. Du er ikke villig til å gå på akkord for dem.
Ethvert sunt forhold krever en viss grad av kompromiss. Det kan hende du ikke ønsker for å flytte ut av den koselige (men bittesmå) studioleiligheten din, men for den rette personen vil du vurdere å gi avkall på ditt spesielle hjem for en større plass. Eller en baseballkamp er kanskje ikke den vanlige scenen din, men du tar gjerne på deg partnerens favorittlags varer og drar til ballparken for å lyse opp dagen deres.
Men med noen du ikke er så glad i lenger, kan du være mindre tilbøyelig til å gjøre disse justeringene. Tenk på det: De fleste av oss er ikke villige til å tåle forferdelige, giftige svigerfamilier , for eksempel, eller lær et nytt språk for hvem som helst – bare for de spesielle menneskene som er verdt å gå den ekstra milen. En del av gleden til partneren din er også gleden din, sier Jagdish - og det er grunnen til at manglende vilje til å møte dem halvveis er et annet tegn på at du er i ferd med å bli forelsket.
6. Du tenker på fremtiden din – og de er ikke en del av den.
Mens du forestiller deg hva som ligger foran deg, ser du kanskje for deg en vellykket karriere, et sjarmerende hjem ved vannet eller backpacking over hele Europa. Men hvis du innser at ambisjonene dine ikke lenger inkluderer partneren din eller du føler deg likegyldig til ideen om å bygge en fremtid sammen, er det en fin stort rødt flagg , sier Herzog.
Iblant Det er normalt og vanligvis uskyldig å tenke på hva hvis det er å være singel, ifølge ekspertene vi snakket med. Men hvis du har skapt et liv i tankene dine uten partneren din og ser frem til det, kan det bety at du ikke virkelig nyter livet ditt slik det er nå, sier Jagdish. Dette kan se ut som å fantasere om å ha mer tid til å lære å lage mat hvis partneren din ikke var på bildet, for eksempel, eller til slutt nyte en vill kveld med singlevennene dine. Eller kanskje dere har sluttet å planlegge ferier sammen, selv om å reise var selve hobbyen dere opprinnelig var knyttet til.
kvinnelige sigøynernavn
Det er åpenbart at ingen av oss har en krystallkule som viser oss nøyaktig hva fremtiden vår bringer. Men hvis du allerede føler at du vokser fra hverandre, er det verdt å spørre deg selv: Står ditt nåværende forhold i veien for noen drømmer eller mål du har?
Hva du skal gjøre hvis du tror du blir forelsket
Du kan anta at et brudd er uunngåelig hvis du leser dette og forholder deg til noen (eller mange) av de ovennevnte tegnene, og i noen tilfeller kan det å forlate et forhold som ikke lenger oppfyller deg være den beste avgjørelsen for alle involverte. . (Hvis du ikke kan bestemme deg, kan det være lurt å stille deg selv disse spørsmålene.)
Men bare fordi kjemien ikke er så sterk som den pleide å være, betyr det ikke at det er umulig å gjentenne flammen - hvis det er noe du vil. Ta opp bekymringene dine skånsomt , foreslår Herzog. Du kan si noe sånt som, jeg har lagt merke til at jeg ikke føler det samme om oss, og jeg er nysgjerrig på om du føler det på samme måte, i stedet for en sløv, jeg tror ikke jeg elsker deg lenger (siden det kan være en ganske smertefull og uproduktiv kritikk å høre).
Å være ærlig om tvilen din er det første skrittet mot å forstå hverandres perspektiver og, ideelt sett, finne løsninger sammen, som å gjøre en større innsats for å tilbringe kvalitetstid sammen, for eksempel, eller prøve parterapi. (En profesjonell kan hjelpe til med å komme til roten av alle underliggende problemer som kan ha forårsaket dette skiftet, sier Herzog, og foreslår personlige øvelser for å bringe lidenskapen tilbake.)
Til syvende og sist, hvis du er seriøs med å redde forholdet ditt, må du legge ned arbeidet for å gjenoppdage din tapte kjærlighet: Jeg foreslår alltid at du går tilbake til det grunnleggende: Gå ut på spontane dater og prøv å bli kjent med dem (igjen), sier Gaddy. På den måten kan du få kontakt med personen du først falt for.
Relatert:
- 25 måter å ha bedre sex i 2024
- Den ene tingen du aldri bør gjøre når partneren din irriterer deg
- Jeg har en god partner – så hvorfor føler jeg meg fortsatt ensom?
