Velkommen til Ask a Derm, en serie fra SelfGrowth der styresertifiserte hudleger svarer på dine presserende spørsmål om hud, hår og neglerhelse. For denne delen tappet vi Hu, M.D. , direktør for den kosmetiske avdelingen ved University of Miami Dr. Phillip Frost Department of Dermatology and Cutaneous Surgery. Hennes spesialiteter inkluderer oppdagelse og behandling av hudkreft, bekymringer for aldring og etnisk hud, og hudforyngelse.
Med noen hudpleieingredienser er timing alt: Tretinoin er mest effektiv om natten, for eksempel, siden lyseksponering kan føre til at den brytes ned. Og du bør ha som mål å søke solkrem minst 15 minutter før du går ut døren slik at den kan absorbere (og holde deg fullstendig beskyttet).
Et annet timingtips vi har hørt fra derm etter derm: Drikk på vitamin C-serum om morgenen, siden som en aktuell antioksidant , kan det bidra til å beskytte huden din mot miljøpåvirkninger som UV-stråler og luftforurensning. Så da vi begynte å se en haug med folk på SkinTok bryte denne gylne regelen og bruke vitamin C i kveldens hudpleierutiner, vi var litt dømmende i begynnelsen— Uh, de gjør det feil. Men så ble vi nysgjerrige: Er det noen fordel å bruke all-star antioksidanten om natten? spurte vi Hu, M.D. , styresertifisert hudlege og førsteamanuensis ved University of Miami Miller School of Medicine, for å veie inn.
Det viser seg at det ikke er en helt meningsløst trekk. Hvis du bruker vitamin C om natten, vil du fortsatt høste noen av belønningene, forteller Dr. Hu til SelfGrowth – nemlig evnen til å bidra til å redusere hyperpigmentering og øke produksjonen av kollagen, et protein som holder huden fast og minimerer rynker. Men å bruke det om kvelden er heller ikke det smarteste trekket.
Tilbake til de antioksidantfordelene vi nevnte ovenfor: En godt formulert vitamin C serum nøytraliserer i hovedsak frie radikaler – flyktige molekyler kroppen din lager som svar på miljøfarer som luftforurensninger (inkludert sigarettrøyk) og UV-stråling fra solen – som kan skade huden din og hindre dens evne til å reparere seg selv. Som et resultat kan bruk av et vitamin C-serum om morgenen bidra til å forhindre solbrenthet (spesielt hvis det inkluderer også vitamin E , en annen fremtredende antioksidant) og dempe DNA-skader fra UV-eksponering, sier Dr. Hu. Det er på ingen måte en erstatning for SPF, legger hun til, men å bruke vitamin C under solkrem er som å legge til en booster for å gi huden din ekstra beskyttelse mot UV-skader hele dagen.
Bortsett fra dagtidsspesifikke fordeler, er det også et par gode grunner til at du kanskje vil hoppe over vitamin C før du legger deg. For det første, hvis du bruker andre potente aktive i kveldsrutinen kan det være irriterende å legge til en annen sterk antioksidant i blandingen, sier Dr. Hu. Påføring av vitamin C samtidig som retinol eller AHA-liknende glykolsyre kan for eksempel være for intens og føre til reaksjoner som rødhet, svie, tørrhet og peeling – Spesielt hvis du har sensitiv hud.
I tillegg, uavhengig av de andre ingrediensene i kuren din, hvis du bruker vitamin C om morgenen og om natten kan denne doble dosen på samme måte skade din hudbarriere og få ansiktet ditt til å flippe ut, legger hun til. (På det notatet: Hvis du vil feile på den milde siden, sier Dr. Hu at tetrahecyldecylaskorbat er en mindre irriterende type vitamin C sammenlignet med L-askorbinsyre, den reneste, men sterkeste formen.)
For å oppsummere Dr. Hus råd, selv om det ikke er noe iboende galt med å bruke vitamin C om natten, er det mye mer fornuftig om morgenen. Og siden vi abonnerer på WWDD (hva ville hudleger gjort?)-filosofien her, kommer vi til å følge hennes ledetråd: Jeg personlig bruker vitamin C om morgenen bare fordi jeg finner ut at hudpleie er mer et maraton enn en sprint— sakte og jevn over tid gir de beste resultatene i det lange løp!
Relatert:
