Spør enhver hudlege hva den beste rynkereduserende ingrediensen er, og vi er villige til å satse på at vår førstefødte vil si retinoider. Men det er et mildere, litt mer under-radar-alternativ der ute: Derms elsker også peptider for sine hudutjevnende fordeler (nemlig deres evne til å minimere linjer uten å forårsake irritasjon). Hvis retinoider som retinol og tretinoin er Regina George fra hudpleie, så er peptider Cady Heron – mer chill, penere mot ansiktet ditt, men likevel helt verdig til å være stjernen i showet.
diva med briller meme
Fordelene med peptider er legitime, med mye vitenskap for å sikkerhetskopiere dem. Og selv om hudleger ofte anbefaler dem som erstatning for retinoider, spesielt for folk som ikke tåler sistnevnte, spiller de også fint med de fleste andre aktive (inkludert, ja, retinoider, så vel som vitamin C ). Med andre ord, du bør ikke ha problemer med å jobbe dem inn i rutinen din.
Forbeholdet? Peptider er en overraskende bred kategori, og shopping for de beste produktene kan kreve litt mer benarbeid enn du kanskje forventer. Det er derfor vi spurte noen eksperter om å forklare nøyaktig hva du bør se etter når du velger peptidserum og fuktighetskremer – og bryte ned det grove av det de kan gjøre for huden din.
Først av alt, hva er peptider?
Peptider er korte kjeder av aminosyrer som er byggesteinene i ulike proteiner, David Kim, MD , en styresertifisert hudlege ved Idriss Dermatology i New York City, forteller SelfGrowth. De spiller en nøkkelrolle i en rekke prosesser i hele kroppen din; når det kommer til huden din, er peptider viktige fordi de bidrar til å utgjøre proteinene kollagen og elastin . Kollagen er som stillaset for huden din, og gir den støtte og struktur slik at den holder seg fast, mens elastin holder den tøyelig og, jepp, elastisk, sier Dr. Kim.
Både kollagen- og elastinproduksjonen begynner medfødt å avta rundt sent i 20-årene eller tidlig i 30-årene, når tegn på aldring som rynker og slapphet kan begynne å dukke opp. Det er der peptider kommer inn: De kan bidra til å motvirke noen av disse effektene, forklarer han. Til det punktet….
Hva kan peptider gjøre for huden din?
Her blir ting litt mer komplisert. Ikke alle peptider er skapt like. Som en generell regel brukes de i hudpleie for deres evne til å jevne ut fine linjer og rynker, Angela Lamb, MD , en styresertifisert hudlege og førsteamanuensis i dermatologi ved Mount Sinai i New York City, forteller SelfGrowth.
Avhengig av typen peptider du snakker om, kan de imidlertid også ha andre gunstige effekter, inkludert avtagende betennelse og fungerer som antioksidanter , Mona Foad, MD , en styresertifisert hudlege i Cincinnati, forteller SelfGrowth. (Det er til og med antimikrobielle peptider som har vist seg å ha sårhelende egenskaper , selv om det er mindre sannsynlig at de brukes i hudpleie.)
Aktuelle peptider er vanligvis klassifisert i disse fire kategoriene, som du alle kan finne i serum, fuktighetskremer og lignende (riktignok noen mer vanlig enn andre).
Signalpeptider: I henhold til dermene vi snakket med, er disse den mest populære varianten i hudpleiegangen. De hjelper til stimulerer produksjonen av kollagen og elastin og minimere utseendet på ansiktslinjer. De er også av typen som kan ha antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
Enzyminhibitorpeptider: Som navnet antyder, hemmer denne typen visse enzymer som spiller en rolle i ulike hudprosesser, inkludert de som utløser kollagennedbrytning og pigmentproduksjon. (Teoretisk sett betyr dette at de kan være gunstige for de som har med hyperpigmentering å gjøre, selv om det ifølge legene vi snakket med er mer potente mørkeflekkbehandlinger der ute.)
Nevrotransmitter hemmer peptider: Du vil se disse i produkter som markedsføres som Botox i en flaske (mer om det kommer). Noen undersøkelser tyder på at de kan hemme frigjøring av nevrotransmittere som kontrollerer muskelbevegelser, og forhindrer at dynamiske rynker (de som dannes ved gjentatte muskelbevegelser; tenk på ytre øyelinjer og ellever mellom brynene) dannes.
Bærerpeptider : Disse bidrar vanligvis til å levere visse sporstoffer, som kobber og mangan, til huden. De gjør ikke nødvendigvis noe spesifikt for din hudfarge på egenhånd; snarere spiller de en rolle i produktets generelle formulering.
Vi vet at det er mye å fordøye, men ikke stress – vi vil fortelle deg nøyaktig hva du skal se etter i peptidprodukter nedenfor.
Amerikanske guttenavn
Er det noen som ikke bør bruke peptider?
Stort sett alle som ønsker å adressere fine linjer og rynker eller tap av fasthet og elastisitet er en god kandidat for peptider. Hudene vi konsulterte forsikret oss om at de er ekstremt godt tolerert, noe som gjør dem til et toppvalg spesielt for personer med sensitiv hud. Det er egentlig ingen som bør ikke bruke peptider, sier Dr. Foad, som legger til at fordi de forekommer naturlig i kroppen din, er risikoen for en allergisk reaksjon er ekstremt lav. Tilsvarende, i motsetning til sterkere aktive stoffer som verdens retinoider, forårsaker de ikke irriterende bivirkninger som f.eks. tørrhet og peeling .
Når det er sagt, mens bruk av peptider sannsynligvis ikke vil gjøre noen skade, er det ingen grunn til å bruke dem før du når slutten av 20-årene, bemerker Dr. Kim. Du trenger virkelig ikke disse 'anti-aldrings'-fordelene før da fordi hudcellene dine fortsatt produserer mye kollagen, påpeker han.
Er det noen ingredienser du ikke bør kombinere med peptider?
Dr. Kim sammenligner peptider med milde ingredienser som hyaluronsyre og glyserin, ved at de kommer overens med de fleste andre hudpleiebarna. Det eneste bemerkelsesverdige unntaket? Både Dr. Foad og Dr. Lamb roper at peptider ikke blander seg godt med beta-hydroksysyrer (BHA), for eksempel salisylsyre; eller alfa-hydroksysyrer (AHA), som glykolsyre . Hydroksysyrene har potensial til å bryte ned peptidene, noe som gjør dem inaktive, advarer Dr. Lamb.
Hva er den beste måten å inkorporere peptider i hudpleierutinen din?
Første ting først: Velg en leave-on-formel (i stedet for et avvaskingsprodukt som et rensemiddel), slik at peptidene har nok tid til å synke inn i huden din og gjøre sitt. Serum, spesielt, er det beste alternativet, fordi de vanligvis inneholder høyere konsentrasjoner av aktive stoffer (peptider inkludert), ifølge Dr. Kim – de er formatet som vil gi deg mest for pengene.
En annen fordel: Peptidserum inneholder ofte også fuktighetsgivende, hudbarriereforsterkende ingredienser, som f.eks hyaluronsyre og ceramider , sier Dr. Lamb. For å være rettferdig, gjelder det samme for mange fuktighetskremer med peptider også; du vil bare få en lavere konsentrasjon i disse formlene. Så hvis du allerede har et serum du elsker, og du bare er på jakt etter en hudutjevnende krem, kan en med peptider fylle det tomrommet.
Uansett hvilket peptidprodukt du velger, kan du bruke det morgen og kveld, men hvis du foretrekker å bruke det bare én gang om dagen, foreslår Dr. Foad å reservere det til sengetid: Dette er når huden din er naturlig i restitusjonsmodus og ingrediensene kan faktisk trenge bedre inn også.
Så hvordan velger du det beste peptidproduktet?
Dette er riktignok utfordrende fordi peptider ofte blir brukt som et samlende markedsføringsbegrep, bemerker Dr. Lamb. Det er ikke så tydelig som å lete etter noe som retinol på en ingrediensetikett, sier hun.
Som vi nevnte ovenfor, er det en rekke forskjellige peptider på scenen, og for å komplisere saken ytterligere, er det også varemerkebeskyttede ingredienser laget med et bestemt peptid eller en kombinasjon av to eller flere. Til å begynne med vil du sannsynligvis se begrepet 'peptider' i produktnavnet eller i det minste et sted på forpakningen. Men det er her det ekstra benarbeidet vi snakket om kommer inn ….
Flertallet av hudpleiealternativene inneholder signalpeptider (med nevrotransmitterhemmende peptider som kommer på kort sekund). Noen få spesifikke typer å se etter, i henhold til dermene vi konsulterte: Matrixyl 3000, kobbertripeptid og palmitoyltripeptid. Matrixyl 3000 er et eksempel på en varemerkebeskyttet variant, en kombinasjon av to forskjellige peptider som har vist seg å være svært effektive for rettet mot rynker , bemerker Dr. Kim, som legger til at det er en av typene han foreslår å oppsøke.
Når det gjelder den andre kategorien, nevrotransmitter-hemmere, er Argireline den mest populære. Det er varemerkenavnet for acetylheksapeptid-8, som er posisjonert som å ha Botox-lignende effekter - igjen, for sin evne til å hemme muskelbevegelser og deretter minimere dynamiske rynker. (Merk: Dataene om dette peptidet er litt blandede. Mens noen forske antyder at det kan redusere rynkedybden og kan være et alternativ til injeksjoner av botulinumtoksin , en annen studere viste at det gjorde det ikke forbedre utseendet til ansiktslinjer.)
Det er også verdt å nevne at, i motsetning til aktive stoffer som vitamin C og salisylsyre, vil du ikke se prosentandeler av peptider oppført, forklarer Dr. Kim. I stedet kan du stole på rekkefølgen av ingrediensene for å sikre at du velger et produkt som kommer til å holde det de lover: Peptider bør være på de første stedene. Jo høyere opp den er på listen, jo større konsentrasjon, sier Dr. Foad. Her er noen derm-godkjente peptidserum og kremer for å hjelpe deg i søket.
ting med h
Bunnlinjen
Aktuelle peptider har forskning på sin side, for ikke å nevne at de er universelt godt tolerert og kan innlemmes sømløst i nesten alle eksisterende rutiner. Ja, det kan hende du må benytte deg av din indre hudpleiererd og dedikere litt mer tid til shoppingprosessen hvis du vil finne et peptidbasert produkt som er verdt pengene. Men hvis målet ditt er å minimere forekomsten av fine linjer og rynker (uten å risikere irritasjon eller andre irriterende bivirkninger), kan det ekstra arbeidet være vel verdt innsatsen.
