Jeg hadde vært sammen med Andrew i 33 dager og hadde vært forstoppet i fire. jeg så gravid ut i tre måneder , hadde tilbrakt de siste to dagene i leiligheten sin, og satt på toalettet og ga det et siste dytt.
I løpet av den helgen spiste vi i fellesskap følgende: en tre-retters middag med venner; brunsj som inkluderte to bagels og schmears, to potet-latkes, et delt stykke babka og en liter pickles konsumert av moi; en hel pose chips og guac og hjemmelaget taco til lørdagsmiddag; en stor mengde brennevin på en klubb vi begge hatet; Søndagsbrunsj med egg, poteter, toast og pølse; og en søndagsmiddag med kylling, penne, en stekt grønnsak jeg ikke kan huske, og salat. Og alt det - alle av det — måtte ennå forlate tarmene mine.
Når det gjelder å drive virksomheten min, er jeg generelt ganske vanlig. Jeg elsker rutine og har derfor mine morgener ned til en vitenskap: jeg lage kaffe hjemme , gå på yoga, gå på jobb, spis en frokost med havregryn eller yoghurt, og en halvtime senere ta avføring. Noen få svært spesifikke ting slår meg ut, og jeg kan nevne dem alle på én hånd: mangel på en morgenkaffe ; reise med fly; uforklarlig, spise en bagel på en ukedag; og menn.
Da Andrew og jeg begynte å date, kjente jeg at forstoppelsen nærmet seg. Jeg prøvde alt for å få meg selv til å opprettholde en vanlig baderomsplan. Jeg tok fibertilskudd, drakk grønn juice og slukte kaffe til ingen nytte. Min nevnte kontorbajs stoppet totalt opp, spesielt om morgenen da jeg dro på jobb fra Andrew's. Jeg klarte heller ikke å gå til leiligheten hans, hvor jeg prøvde en rekke løsninger: Jeg tidsbestemte kaffeforbruket mitt med at han dro til jobb om morgenen, slik at jeg må gå-følelsen ville treffe etter at han dro. Fungerte ikke. Jeg spurte om han ville kjøpe en Squatty Potty, som tidligere har vist seg å være livsendrende for meg, siden jeg har korte bein og han har et høyt toalett. Han vinket meg av gårde og sa: Det tar for mye plass på badet, noe som er en forferdelig unnskyldning for en som bor alene i en relativt stor leilighet. En gang i en handling av ren desperasjon dro jeg en gjenværende boks fra frakkeskapet hans til toalettet, og forsøkte å gjøre den om til en provisorisk hukeanordning. Jeg satt og fokuserte hardt i 10 eller 15 minutter mens kranen gikk (for å skjule eventuelle feilaktige lydeffekter), og ingenting skjedde. Uansett hva jeg prøvde, virket det ikke. Jeg kunne ikke gå.
Den store ironien er at Andrew og jeg alltid har brukt mye tid på å snakke åpent om våre respektive fordøyelsessykdommer – hvordan det går med bæsj, om vi føler oss kvalm, den slags. Han er ikke bare klar over baderomsvanene mine, men som en god partner bør, er han investert i dem. Så jeg vil si fra starten av at det ikke er det at jeg med vilje eller bevisst ikke bajset med, i nærheten av eller rundt ham. Det jeg har skjønt er at av en rekke årsaker ser det ut til at det å date noen nye, alltid svikter fordøyelsesregelmessigheten min.
Og ærlig talt gir det mening. Å ha sunne, regelmessige avføringer kan bli påvirket av stress, hva du spiser og din daglige rutine . Dating, etter min erfaring, ødelegger alle tre fullstendig.
I følge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelsesnyresykdommer (NIDDK), fordøyelsessystemet ditt skal fungere slik: Vi tygger og svelger mat og væske. Den går gjennom spiserøret og inn i magen din, hvor den kombineres med fordøyelsessaft og tømmes ut i tynntarmen. Når maten beveger seg gjennom tynntarmen, absorberes næringsstoffer og vann i blodet, og avfall går videre til tykktarmen, hvor det blir til avføring, beveger seg til endetarmen og blir der til det presses ut i en avføring. Ta-da. Jeg har lært på den harde måten at et nytt forhold er den perfekte stormen for å ødelegge alt dette.
Først bør vi snakke om stress. Kroppen din tolker nervøse sommerfugler, spenning og usikkerhet på samme måte som den gjør andre typer stress, som ofte forårsaker tarmspasmer, som SelfGrowth har tidligere rapportert . Hvor disse spasmene skjer, avgjør om du sitter igjen med forstoppelse eller diaré. Hvis spasmene får hele tykktarmen din til å trekke seg sammen, vil alt bli presset ut raskt - diaré. Hvis spasmene bare skjer i ett område av tykktarmen, kan det holde alt oppe - derav forstoppelse.
Folk tenker alltid på akutt stress [som en GI-utløser], men kroniske stressfaktorer spiller også en stor rolle, Kyle Staller , M.D. M.P.H., en instruktør i medisin ved Harvard Medical School og medlem av Center for Neurointestinal Health og Clinical and Translational Epidemiology Unit ved Massachusetts General Hospital, forteller meg. Når det kommer til nerver, er et nytt forhold mer som et maraton enn en sprint. Det er ikke noe topppunkt hvorpå angsten forsvinner, og ærlig talt ingen lettelse. Du må i grunnen bare leve med at du vil være litt nervøs hele tiden. Dette kan til og med fortsette til du slutter å bry deg om hvordan håret ditt ser ut og du har inspisert flere mystiske røde nupper på partnerens bakside, noe som vanligvis tar noen måneder.
Det er også noe å si om den åpenbare klossheten ved å bæsje i nærheten av en ny person og den klossheten som utspiller seg i form av forstoppelse. Normalt kan du få et signal som sier hei, det er på tide å tenke på å finne et bad for avføring, og du er ubevisst som, nei, jeg overnatter hos denne herren, og du undertrykker det, sier Dr. Staller. Det er samme grunn til at jeg lar kranen gå. Jeg har en venn hvis foretrukne taktikk er å kontinuerlig åpne og lukke baderomsskuffer til hun har fullført virksomheten sin. Så selvsikker og komfortabel som man kan føle seg sinn-kropp forbindelse er sterkere. Jeg kunne snakke om bæsjingen min med Andrew alt jeg ville – jeg kunne vise ham den oppblåste magen min og klage over forstoppelsen min – men sannheten i saken er at jeg ikke ville at han skulle høre det, se det eller lukte det, og det var nok til at det ikke skjedde i det hele tatt. Han var en fremmed, en ny karakter i hvilken som helst historie dette er, og det var ikke noe å lure hjernen min med.
Selv om jeg har en tendens til å bli forstoppet når jeg begynner å date noen, er diaré for noen en mer standard stressrespons. En venn nevnte et dating-prospekt som gjorde henne spesielt nervøs, spesielt for spørsmålet om fyren likte henne tilbake. Etter den første daten begynte hun å få en daglig diaré kl. 11.00. Jeg ville tatt en slurk kaffe og tenkt, nei, jeg må gå. Jeg akter vanligvis ikke etter kaffen eller på jobb...det er vanligvis senere på dagen. Og etter en måned, i samme sekund som forholdet offisielt tok slutt, stoppet mine badeturer kl. 11.00. (Min pliktoppfyllende redaktør ba meg om å dobbeltsjekke at det ikke var noen tilleggsfaktorer som kan ha bidratt til hennes daglige baderomsturer. Nei, forsikret venninnen. Det var det ikke.)
En heteroseksuell mannlig venn fortalte meg noe lignende: Han hadde sett en kvinne, gått på dater i løpet av uken og hengt ut i helgene. Etter noen uker innså han at han ikke var interessert i et forhold til henne, men fortsatte å se henne tilfeldig og ligge med henne. Vi hadde ikke snakket om «hva er vi», men å vite hvordan jeg følte det og fortsatt fortsette med det, ga meg en IBS-spurt. Det viste seg at hans halvhjertede handlinger ikke falt i god jord. Bokstavelig talt.
Og det er ikke bare stresset i et forhold som gjør oss syke. Når det gjelder en endring i rutinen, stimulerer dating mye av det på kort tid. De NIDDK sier at forstoppelse kan skyldes endringer i livsstil og daglig rutine, som jeg nå hadde flere av. I begynnelsen av et forhold går du ut. Det er det du gjør. Du spiser på restauranter og drikker på barer. Selv når vi ble hjemme og laget mat, var det mer en produksjon og langt mer dekadent enn min vanlige kalkunburger for en.
Det var flere: Andrew er oppe sent, så det gjorde jeg også. Det tok meg to måneder å få en god natts søvn i sengen hans rett og slett fordi den ikke var min egen. Min en gang så kjære morgenrutine var nå ikke-eksisterende. Som SelfGrowth tidligere rapporterte, hjelper aktivitet med å holde ting i bevegelse. Vel, jeg kom nesten aldri til yoga. Selv det tilsatte fiberinntaket mitt kom ikke til å kutte det fordi fiber fungerer best med vann, og jeg var konstant dehydrert av mengden brennevin jeg drakk. Å date Andrew, i fekal forstand, var en oppskrift på katastrofe.
I skrivende stund, fortsatt uregelmessig, spurte jeg Dr. Staller hva jeg skulle gjøre for å bæsje uten å suge moroa ut av et nytt forhold. Man skulle tro de to kunne eksistere sammen. Hans løsning: En pliktoppfyllende forpliktelse til en god natts søvn, et sentralstimulerende middel som kaffe, og deretter frokost. Hvis du er noen som har en tendens til å være forstoppet, sier han, bør du forestille deg at vinduet ditt for å ha en avføring er relativt liten. Betydning: Hvis du ikke tar hensyn til trangen og sier «greit, jeg skal ta avføring», kan det hende at det ikke skjer igjen før en annen dag.
Etter denne samtalen brukte jeg mye tid på å prøve å være mer i harmoni med tarmene mine. Når jeg kjente trangen komme, uansett hvor liten, jeg løp for det, og så langt har det fungert. Etter et par måneder var det klart at avføringen min ikke var det eneste som ble kastet av. Det var andre pendellignende svingninger også: Jeg gikk opp noen kilo og gikk ned igjen. Hele den første måneden av forholdet vårt hadde jeg poser under øynene mine , men nå legger jeg meg når jeg er sliten mens han holder seg oppe og leser. Jeg trodde ansiktet mitt ville bli permanent hoven av all den salte maten og mangelen på søvn og vann, men det har endelig gått tilbake til det normale etter at jeg fant måter å gå tilbake til min normal: For bevegelse og mental helse går jeg på en ny tids pust-arbeidstime og går på yoga to ganger (eller én gang) i uken. Jeg gjør det et poeng å spise mer rå grønnsaker. Nylig begynte jeg til og med å ta voksenballett.
Det viser seg at kroppen reagerer på dating ikke ulikt hjertet. Det er en fysisk tilpasningsperiode like mye som det er en følelsesmessig.
En måned senere en lørdag morgen dro Andrew ut for å brunsj og jeg bodde i leiligheten hans for å jobbe. Frokost, kaffe, skriving. Til slutt, alene i leiligheten, dro jeg.
Da Andrew kom hjem, fortalte jeg ham de gode nyhetene. Jeg er så stolt av deg, sa han og klappet meg på skulderen. Senere den uken fortalte han meg at han hadde gitt meg en gave. Han åpnet baderomsdøren strålende, og der var den. En slags push-gave. Min egen Squatty Potty.
bilmerker med bokstaven e
Suksessen til et forhold er svært avhengig av noen få ting, og jeg har lært at for meg er to av de viktigste faktorene evnen til å opprettholde en følelse av selvtillit og viljen til å gå på kompromiss. Begynnelsen er rar, men ideelt sett finner vi oss selv igjen.
Nå bæsser jeg på badet hans hele tiden. Det føles som et mirakel, men jeg har vært vanlig igjen. Sakte justerer vi.
Relaterte lenker:
- Slik vil du vite at det er på tide å oppsøke lege for forstoppelse
- Min mann og jeg blir den samme personen
- Å være gravid med Crohns sykdom betyr å akseptere at jeg ikke alltid har kontroll over kroppen min
