I jakten på å finne en hellig gral for hudpleie , du kan risikere å se mindre enn lysende resultater. Noen retinolformler er bare ikke riktige for sensitiv hud. Kanskje den nye kjemiske eksfolieringen får ansiktet ditt til å føles ujevnt og tørt. Eller kanskje et produkt som skulle løse alle problemene dine etterlater deg med en av de mest frustrerende reaksjonene av alle: en frisk høst av splitter nye kviser.
Det er fristende å gi opp når huden din sier nei i form av et irriterende utbrudd – spesielt hvis du sliter med akne og forstår følelsen av skuffelse altfor godt. Men ikke alle kviser er tegn på å slutte å bruke et nytt produkt. Noen ingredienser kan gjøre ting verre før de blir bedre gjennom en prosess som kalles purging - en vanlig reaksjon på visse hudpleieaktive stoffer , a.k.a. ingredienser som trekker ut smuss (eller, mer vitenskapelig, olje, død hud og akne-fremkallende bakterier) fra under hudens overflate, Joshua Zeichner, MD , førsteamanuensis og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, forteller SelfGrowth.
Den gode nyheten er at rensing ikke er det samme som en vanlig akneutbrudd , og det er ikke så ille som det høres ut. Faktisk kan det være en indikator på at produktet ditt fungerer effektivt for å øke hudens celleomsetning: prosessen med å snu kjedelige, døde hudceller og erstatte dem med nye, noe som kan føre til sunnere, glødende hud.
Men hvordan skal du vite om ditt nylige utbrudd er et tegn på bedre ting som kommer eller en grunn til å slutte å bruke det nye serumet eller fuktighetskremen umiddelbart? Du burde ikke trenge å gjette, så vi spurte hudleger hvordan de kan se forskjellen mellom rensing og en tradisjonell utbrudd. På den måten kan du bestemme om du bør øve tålmodighet eller droppe det nye produktet og se etter et bedre alternativ.
Hva er hudrensing, egentlig?
Hvis du legger merke til en klynge av whiteheads eller cystiske kviser en uke eller to etter å ha inkorporert et nytt produkt i din rutine , kan huden din renses, avhengig av produktet du bruker, ifølge Dr. Zeichner. Igjen, dette skjer oftest når du begynner å bruke aknebekjempende ingredienser, for eksempel vitamin A eller salisylsyre, som virker ved å bringe overbelastning - alt det smuss du ikke kan se - til hudens overflate. Den raske opphopningen av smuss og olje kan tette porene dine og føre til at kviser dannes, forklarer han.
[Rensing] ser vanligvis ut som et veldig dårlig utbrudd, Mona Gohara, MD , styresertifisert hudlege og førsteamanuensis ved Yale School of Medicine, forteller SelfGrowth. Hun snakker ikke bare om en spontan puss eller to; rensing tar vanligvis form av flere whiteheads, blackheads, eller til og med cyster. Ikke freak out ennå: Det er et midlertidig, og ofte nødvendig, skritt for å oppnå klarere, mer levende hud, legger Dr. Gohara til.
Selv om du ikke finner begrepet purging i de fleste vitenskapelige tidsskrifter, og det ikke er mye forskning på fenomenet, betyr det ikke at det ikke er en ekte ting. A 2020 studere fant at glykolsyre og salisylsyre - to vanlige kjemiske peeling - forårsaket akneoppbluss hos for eksempel rundt 7% av deltakerne, til tross for at disse ingrediensene har vist seg å forbedre kviser på lang sikt. I en annen studere publisert i 2008, rapporterte 10 til 20 % av deltakerne at de opplevde oppblussing i løpet av de to første ukene etter bruk av et nytt retinolprodukt – selv om retinoider er en godt undersøkt, gullstandard aknebehandling. Det samme gjelder for benzoylperoksid, som virker ved å fjerne døde hudceller og talg i porene, noe som resulterer i innledende rensing for noen mennesker, sier Dr. Gohara.
Renser du eller bryter ut av en annen grunn?
Et vanlig tegn på at du renser: Dine nye kviser vil dukke opp – og forsvinne – relativt raskt. Den største forskjellen mellom en rensing og et utbrudd fra en annen årsak, ifølge ekspertene SelfGrowth snakket med: Rensing er en begrenset periode med tilpasning til et produkt, som starter omtrent to til fire uker etter bruk av en ny behandling og varer fire til åtte uker eller så. Du kan få flere støt, hudormer eller whiteheads. Noen mennesker vil også utvikle sinte, betente kviser, sier Dr. Zeicher. Nøkkelen er at det skjer relativt raskt for alle områdene der du bruker det aktuelle produktet.
Når huden din skremmer ut, vil du sannsynligvis ikke vente flere uker for å se om de frustrerende støtene kan (eller kanskje ikke) forsvinner. Når du er i tvil, spør deg selv disse hudlege-godkjente spørsmålene:
Hvilke ingredienser bruker jeg?Hvis du merker at du bryter ut av for eksempel et nytt hyaluronsyreserum eller ansiktsolje, reagerer du sannsynligvis på komedogene eller poretilstoppende ingredienser, sier Dr. Zeichner. Det er fordi bare visse ingredienser, spesielt de som fremmer hudcelleomsetning, kan forårsake utrensing. Noen vanlige eksempler inkluderer:
- Alfa-hydroksysyrer (AHA), som glykolsyre eller melkesyre
- Beta-hydroksysyrer (BHA), for eksempel salisylsyre
- Polyhydroksysyrer (PHAs), slik som laktobionsyre
- Retinoider, som tretinoin eller adapalen
- Vitamin C
- Benzoylperoksid
- Azelainsyre
Igjen, det er de kraftige aktive ingrediensene som fremskynder hudcellenes regenerering som fører til utrensing. Så hvis du ser flekker etter å ha startet en ikke-eksfolierende produkt-fuktighetskremer og skånsommere behandlinger som niacinamid teller også – det er et rødt flagg å slutte å bruke det, sier Dr. Gohara. (Mer om det om et minutt.)
Hvor bryter jeg ut?Du kan ikke rense bare én del av ansiktet ditt, sier både Dr. Gohara og Dr. Zeichner. Prøv å legge merke til hvor kvisene oppstår. Er de over? Eller bare på pannen eller haken, si? Rensing kommer til å føles mer som en diffus prosess; det kommer ikke bare til å være i ett område, forklarer hun. For eksempel er det mer sannsynlig at betente og kjøttfargede nupper over hele ansiktet ditt er en del av renseprosessen enn for eksempel en eller to saftige kviser.
Det er også nyttig å huske på hvor de typiske problempunktene dine er: Hvis du bryter ut i områder som vanligvis er helt klare, er det sannsynligvis ikke en rensing, fordi rensing vanligvis bringer eksisterende blokkeringer i porene til overflaten, sier Dr. Zeichner forklarer. Utbrudd fra utrensing har også en tendens til å vises i klynger (flere kviser tett sammen) i forskjellige områder av ansiktet, legger han til.
Når er det på tide å slutte å bruke et nytt hudpleieprodukt?
Å presse gjennom en rensing, så irriterende som det er, kan være verdt – for å se det glødende lyset i enden av tunnelen. Det er imidlertid også viktig å lytte til huden din og vite når du skal si farvel til et nytt produkt. Hvis du fortsatt opplever aktiv akne etter seks uker (med liten forbedring) er det sannsynligvis på tide å slutte, sier Dr. Gohara, fordi noe lengre enn det vanligvis indikerer at produktet gjør huden din verre, ikke bedre. Det er heller ikke normalt å oppleve en brennende følelse eller et enormt ubehag, advarer Dr. Zeichner, og rensing innebærer vanligvis heller ikke flassing, avskalling eller svie. I stedet er disse alle tydelige tegn på irritasjon eller enda verre, en mulig allergisk reaksjon . (Det er bare én grunn til at det er viktig å lapptest nye hudpleieprodukter før du gnir dem over hele ansiktet ditt.)
Hvis du håper å maksimere effekten av en ny behandling uten å risikere en irriterende utrensing (eller irritert hud), sier Dr. Gohara at sakte og jevne vinner løpet når det kommer til sterke, aktive ingredienser. I praksis kan dette bety at du bare bruker en ertestørrelse eller kraftig fuktighetsgivende for å fortynne produktet for å bygge opp hudens toleranse for det, som SelfGrowth tidligere rapporterte. Dessverre kan det kreve mye eksperimentering og tålmodighet å finne den hudpleiekuren som fungerer best for deg. Men når du finner den perfekte retinol- eller syrebehandlingen, kan den overgangsperioden (og midlertidige) renseperioden ende opp med å være verdt bryet.
