Det er ingen offisiell definisjon av hva et rebound-forhold er, men begrepet beskriver generelt en kobling som oppstår mens minst én involvert person fortsatt er grubler over et tidligere hjertesorg . En 'rebound' er vanligvis et middel til å unnslippe smerten fra ditt tidligere forhold, Brooke Sprowl, LCSW , en terapeut i Los Angeles som spesialiserer seg på forholdsspørsmål, forteller SelfGrowth. For noen som føler stikket av et brutalt brudd, kan rebound-dating med et spennende nytt menneske virkelig føles som en søt, bedøvende salve. Men hvis du er annen person involvert, er det rimelig å lure på om det er for tidlig – spesielt hvis oppførselen til den nye makeout-kompisen din får deg til å bekymre deg for at du blir brukt.
I følge Sprowl er det ingen faser av rebound-forhold som passer for alle, og heller ikke indikatorer på hvor lenge et rebound-forhold vil vare, fordi hvert bånd er unikt for menneskene i det (ytterligere komplisert av den store mengden). bagasje som vi alle tar med i vår neste romanse). Dessuten advarer hun mot å anta det alle som dater uker eller til og med dager etter et samlivsbrudd, er tilbake. Folk behandler ofte tapet av et forhold før det tar slutt fordi de har hatt en gradvis erkjennelse av at forholdet ikke fungerer, sier Sprowl. Så noen ganger er det mulig å virkelig være over noen - og så tilfeldigvis møte noen andre like etterpå.
Hver spirende romantikk innebærer et element av risiko. I dette tilfellet forklarer Sprowl at transparent kommunikasjon er avgjørende for å holde et mulig rebound-forhold etisk. Så lenge alle er ærlige om hva de vil og hvor de er følelsesmessig, hvis det er en sann åpenhet for å utvikle det nye forholdet mens de behandler smerten ved bruddet, tror jeg det er greit, sier hun. Og en sunn vane med å sjekke inn med hverandre kan til og med hjelpe romantikken din til å vokse til noe som varer.
shekinah tilbedelse tv
Ofte vil folk imidlertid ikke engang innrømme for seg selv at de rebounder - så de kommer sannsynligvis ikke til å snakke om det med den nye personen de ser. Som sådan, hvis du er bekymret for at en potensiell match ennå ikke er følelsesmessig tilgjengelig for et nytt forhold med deg, her er 15 rebound-forholdstegn å holde øye med. De er ikke alle nødvendigvis avtalebrytere , men hvis du tar dem opp til personen du ser og de endrer emne, slår av eller på annen måte får deg til å føle at du ikke blir sett eller hørt, er det et annet advarselsskilt det er verdt å være oppmerksom på.
1. De virker altfor inn i deg altfor tidlig.
Kaller de deg The One selv om du nettopp møttes for 10 sekunder siden? I rolige øyeblikk, mellom å sole seg i tilbedelsen deres, føler du deg på en måte som et tomt lerret de projiserer følelsene sine på? Det er en indikasjon på at deres forelskelse i deg virkelig kan handle om at de bruker deg for å unngå følelsene sine. Det kan føles som om du ikke engang er der – som om du bare er en utfylling, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , relasjonsterapeut og grunnlegger av New York-basert online terapipraksis The Keely Group, forteller SelfGrowth.
2. Du føler at du hele tiden blir målt mot en usynlig målestokk.
Hvis de jevnlig sammenligner deg med eksen deres, gjettet du det, de er sannsynligvis ikke over den personen. Dette kan også presenteres som positive kommentarer, men jeg er så glad for at du elsker friluftsliv – Kris hatet fottur! føles faktisk ikke bra å høre fordi det handler mer om å kritisere (og fiksere på) Kris enn om å sette pris på din kjærlighet til utendørseventyr. Og selvfølgelig, hvis de sammenligner deg negativt, så må du komme deg ut derfra, sier Tierno. Kris var i mye bedre form enn deg, viser ikke bare at noen ikke er over eksen sin, men at de har det bra med å sette deg ned, noe som er en deal-breaker i enhver sammenheng.
3. Forholdet beveger seg raskt og sakte på samme tid.
I løpet av noen få uker erklærer de sin kjærlighet til deg, og dere tilbringer nesten hvert øyeblikk i hverandres selskap. Merkelig nok føler du at du knapt har blitt kjent med dem. Jeg kaller dette falsk intimitet, sier Tierno. Du tilbringer all tid sammen, bortsett fra at du ikke engang vet hva slags mat de er allergiske mot.
Relasjonsterapeut Shanet Dennis, LMFT , forteller SelfGrowth at denne oppførselen ofte er en selvbeskyttende mekanisme som er ment å isolere den sønderknuste personen fra mer skade. Du legger kanskje merke til at de vil prøve å snakke om noe andre enn seg selv. Du kan føle at du engasjerer deg med personen og de er interessert, og før du vet ordet av det, tenker du: 'Jeg vet egentlig ikke mye om personen jeg brukte mye tid på å snakke med, ' sier hun.
4. Du kan ikke synes å nå dem følelsesmessig.
Når det gjelder å bli kjent med hverandre, kan noen som fortsatt lider av hjertesorg – og bruker deg som et plaster – virke følelsesmessig fjern generelt. Det er mange grunner til at noen ikke kan (eller ikke vil) gi deg tilgang til sine indre følelser, og å prøve å begrave såret av et brudd er definitivt en av dem, sier Sprowl.
Dennis sier at du sannsynligvis vil føle det instinktivt når noen oppfører seg følelsesmessig utilgjengelig. Men hun beskriver det som en følelse av at de trekker seg unna, spesielt når du prøver å komme nærmere, enten du innleder en samtale om følelser, eller du prøver å planlegge datoer oftere.
Man begynner å kjenne at de faller tilbake, fortsetter Dennis. Kanskje de ikke svarer på anrop så ofte, eller de dukker ikke opp til datoer som er intime. De begynner å trekke seg tilbake når de føler at de kommer til et sårbart sted.
5. Du fornemmer dvelende bitterhet over eksen deres.
Kanskje de insisterer på at de er over sitt siste forhold. Så slår de ut, tilsynelatende fra ingensteds, om hvilket monster deres tidligere kjæreste er. Uansett, å slå en eks er et tegn på uavklart sinne, sier Dennis - og en forhold rødt flagg du ikke bør ignorere .
Mange ganger betyr det at det er ubearbeidede følelser der, forklarer hun. Det betyr ikke alltid at de ønsker å gå tilbake til den personen. Det betyr bare at de ikke er helbredet fra det. Hvis du potensielt ser en fremtid med denne personen, foreslår Dennis å si noe sånt som, jeg prøver å bli kjent med deg, men du snakker alltid stygt om eksen din. Hva skjer der? Igjen, hvis de er åpne for å snakke om det, er du ikke nødvendigvis i rebound rødt flagg-territorium.
6. De viser frem forholdet ditt på sosiale arrangementer...
En annen vanlig indikasjon på at noen har uferdige saker med en tidligere partner: De paraderer deg rundt som en rekvisitt på sosiale sammenkomster der eksen deres er til stede.
Eks-møter er uunngåelige hvis tidligere partnere fortsatt reiser i de samme kretsene, selvfølgelig, men det handler om hvordan personen du dater, nærmer seg situasjonen. Ideelt sett, sier Tierno, sier de noe sånt som: 'Hei, jeg vil på denne festen. Eksen min kommer til å være der. Hva føler du om det? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg å trives der?» Hvis de ikke advarer deg om en potensielt vanskelig innkjøring de visste om på forhånd og virker mer opptatt av eksens reaksjon på deg enn av følelsene dine, er det et tegn på egoistiske motiver.
7. …Eller de deler deg på sosiale medier. Mye.
Hvis mengden av par-selfies de legger ut på Instagram-rutenettet føles litt ekstra, og det samme gjør de sprudlende bildetekstene, kan det bety at det er for mye oppmerksomhet fokusert i den retningen, sier Tierno. Det betyr at de teknisk sett kan publisere om deg, men tenker på eksens reaksjon når de gjør det.
Hvis de dukker opp følelsesmessig og møter behovene dine i det virkelige liv, og du vet at hjertesorgen deres er frisk, foreslår Tierno å utøve litt empati og tillit mens du sjekker ut deres sosiale sosiale medier. Folk har mye å bearbeide etter et brudd, sier hun. Hvis forventningen er: 'De må kutte av alle tanker eller følelser om deres tidligere forhold for å være tilgjengelig for meg', er det bare urealistisk.
Når det er sagt, er det en forskjell mellom å lese for mye inn i Instagram-interaksjoner og å ignorere intuisjonen din og/eller bevis på at personen du dater ikke er over noen – som det faktum at de hele tiden liker og kommenterer eksens innlegg, si (eller at de viser noen av de andre advarselsskiltene på denne listen). Derfor er det viktig å fortsette å sjekke inn med ditt eget komfortnivå, råder Tierno, som er det eneste du kan kontrollere. Man må kunne sette sine egne grenser med tanke på om behovene dekkes, sier hun.
8. Eller de er rett og slett fiksert på eksen generelt.
Gjenopptar de smerten fra det siste forholdet deres ofte? Er det en overdreven mengde bilder av eksen deres rundt leiligheten deres? Det handler om frekvensen og tonen deres, sier Sprowl. Hvis de snakker om den personen hele tiden, er det åpenbart at de ikke er over dem. Du vil kanskje legge merke til at deres eks-relaterte kommentarer drypper av den nevnte bitterheten, for eksempel.
9. De rebounder med noen få mennesker, men får deg til å føle at du er den spesielle.
Når noen er nylig singel og ikke leter etter noe seriøst, er det ikke noe galt med tilfeldig å date noen få mennesker samtidig. Men det er bare hvis de er ærlige mot alle involverte og håndterer alles vedlegg på en ansvarlig måte, sier Dennis.
eldgamle lovsanger
Hva er uansvarlig håndtering av denne situasjonen? De får en person til å føle at de er den eneste på en måte som er manipulerende, forklarer Dennis. Det kan se ut som å fortelle deg at de aldri har følt på denne måten om noen før, og at de kan se en fremtid med deg på tirsdagskvelden, men så finner du ut at de har brukt de samme linjene på noen andre på torsdager. Og de får bonuspoeng med rødt flagg hvis de får deg til å tvile på oppfatningene dine: Når du tar det opp med dem, kan de gjøre det klart at de aldri har forpliktet seg til deg, sier Dennis. Selv om det er teknisk sant, kan det føles som et urettferdig smutthull de bruker for å komme unna med den oppførselen.
10. Sexlivet ditt virker av.
Rebounders bruker også ofte sex for å distrahere seg fra smerten. En intens fysisk forbindelse er en normal (super morsom) del av mange nye forhold, selvfølgelig. Men hvis du føler at du blir brukt og det er andre advarselstegn for å støtte mistanken din, tar du sannsynligvis ikke feil.
På baksiden kan det hende du opplever en vill følelsesmessig forbindelse mens du skremmer ut hvorfor dere to er det ikke å ha sex. For det første er det viktig å merke seg at det å ønske å bevege seg sakte etter et hjertesorg er helt normalt, enten noen er over eksen sin eller ikke. Igjen, dette kommer ned til å stole på instinktene dine og sette oppførselen deres i sammenheng. Har de uttrykt til deg at de bare ikke er klare til å være intime ennå? Eller kanskje at de skyndte seg inn i sex i sitt siste forhold og ønsker å gjøre ting annerledes med deg? Hvis du føler at dine andre behov blir dekket og de bare utviser forståelig forsiktighet med sexlivet, er det ikke nødvendigvis et rødt flagg. Men hvis de virker fjerne på andre måter, er det verdt å være oppmerksom på, ifølge Tierno. Hvis noen fortsatt er følelsesmessig investert i noen andre, er de kanskje ikke så interessert i å koble seg seksuelt, sier hun. Nok en gang kan ærlig kommunikasjon fjerne mye av forvirringen.
11. Slutten på deres nylige langvarige forhold var et sjokk for dem.
Som Sprowl forklarte tidligere, begynner mange brudd med en langsom nedgang, der en eller begge partnere allerede har begynt å sørge over forholdet og la det gå. Men hvis personen du dater nylig ble dumpet ut av det blå og forlot seg, er sjansen stor for at de ikke har hatt nok tid til å helbrede før de forpliktet seg til noen nye. Igjen, vær oppmerksom på deres emosjonelle tilgjengelighet, så vel som instinktene dine - hvis det virker som de ikke har behandlet smerten, er sjansen stor for at de ikke har gjort det (så hvis du leter etter noen som er klar for en langsiktig forpliktelse, sjansene er de ikke).
12. De ønsker å opptre som et langsiktig par allerede.
Du har bare vært sammen i en måned eller så, men de ønsker å hoppe over netter til fordel for å løpe ærend sammen i svette. Du kan til og med mistenke at de faller tilbake på en forholdsrutine de hadde med eksen sin, og du har nettopp blitt droppet midt i den. Selv om det kan være sant at de bruker deg som en erstatning for sin tidligere langsiktige partner for å unngå å håndtere følelsene deres rundt bruddet, motvirker Tierno at noen mennesker fungerer på den måten når de føler seg umiddelbart komfortable. (Og mange mennesker som er lei av dating ønsker definitivt å hoppe rett inn i det komfortable forholdsstadiet.) Hvis de ikke viser andre røde flagg, og du mistenker at du bare legger dem til rette, er det på tide å spørre deg selv hva du vil ut av et nytt forhold og gi uttrykk for disse ønskene deretter.
biler med bokstaven d
13. Deres interesse for deg går varmt og kaldt.
Blir deres besettelse av deg brått kald? Er de uforklarlig humørsyke og blir så radiostille på tekst? Det er, ja, et annet potensielt tegn på at de ikke virkelig er følelsesmessig investert i deg – på grunn av en nylig brudd eller en annen grunn. Eller kanskje de viser tegn på en unnvikende tilknytningsstil , noe som ikke nødvendigvis betyr at de ikke bryr seg om deg. Til syvende og sist, hvis du ikke liker hvordan du blir behandlet, spiller egentlig ikke grunnbegrunnelsen for oppførselen deres noen rolle. Men hvis du virkelig er interessert i dem, foreslår Tierno at du tar opp deres varme-og-kalde mønster og holder deg tilgjengelig og nysgjerrig for å se om de kan forklare hva som skjer med dem. Hvis de ikke har et svar, svaret deres er ikke tilfredsstillende, eller de er ikke interessert i å snakke om det engang, det er et problem – et tegn på at du kanskje må se andre steder hvis du ønsker å få dekket dine følelsesmessige behov .
14. De sier ikke mye om seg selv (eller livet før deg).
Å stille hverandre spørsmål og bytte historier som snakker til det dere begge har lært fra tidligere erfaringer er en nødvendig del av å bli kjent med noen – så hvis du legger merke til at de ikke melder seg mye frivillig i disse utvekslingene, er det normalt å lure på hvorfor.
Du legger kanskje merke til at du vanligvis lærer disse godbitene når de siterer deres siste forhold: Vel, vi pleide å gå på ski hver vinter, for eksempel. I så fall kan de lete etter et forhold for å fullføre dem, eller gi dem en følelse av identitet, sier Sprowl. Alternativt kan de være nølende med å åpne seg – enten de til og med innser det eller ikke – i en annen impuls mot selvbeskyttende atferd i kjølvannet av bruddet.
Hvis de ikke kan (eller vil) fortelle deg mye om seg selv, i tillegg til kanskje å gjenfortelle traumet etter bruddet, er det et tegn på at de ikke har tatt seg tid til å helbrede – og muligens trenger å revurdere hvem de er uten eksen deres.
15. Du har en nagende følelse av at du var den første personen de plukket ut av en lineup.
Det er verdt å gjenta at en magesjekk ofte er en pålitelig indikator på om en situasjon er følelsesmessig sunn for deg, så vær oppmerksom hvis du ikke kan rokke ved følelsen av at noen ikke er genuint interessert i den virkelige deg. Enten du leter etter et engasjert forhold eller ikke, bør du i det minste føle deg respektert og verdsatt av noen du ser. Etter min erfaring er folks intuisjon vanligvis nøyaktig, sier Sprowl. Så jeg tror hovedtipset når det kommer til usunne rebound-forhold er bare å stole på dine egne instinkter. Hvis du føler at noen ikke er over eksen sin eller på annen måte ikke oppfyller dine behov, er de sannsynligvis ikke det.
Ytterligere rapportering av Claire Hannum
Relatert:
- Hvordan kjempe rettferdig, ifølge terapeuter
- 20 relasjonsbøker som vil hjelpe deg å bli en bedre partner og venn
- Hva er følelsesmessig juks (og teller det)?
