Hva som teller som fysisk utroskap i et forhold er ganske klart, men det er ikke så lett å definere følelsesmessig utroskap. Det er fordi det er sunt og normalt å være nær andre enn den eller de andre. Vanessa Bradden, LMFT , eier av Lakeview Therapy Group i Chicago, forteller SelfGrowth. Det er først når den nærheten utvikler seg til den typen ikke-fysisk intimitet som normalt er reservert for en romantisk partner at du er i et følelsesmessig utroskapsområde, sier Bradden.
Hvis du er på mottakersiden av slikt svik, vil du kanskje legge merke til en endring i forholdets normale dynamikk - noe som er litt...av. Majoren røde flagg er en nedgang i emosjonell intimitet, økt hemmelighold og et skifte i prioriteringer, ifølge Bradden. Kanskje du ikke lenger føler deg som partnerens nummer én. Eller det rare kan dukke opp i timeplanen deres - de kan prioritere lykkelige timer og andre sosiale planer med kolleger når de ikke gjorde det før.
Andre eksempler: En partner som blir fjern når de vanligvis er pratsomme og forlovede, kan søke trøst andre steder, sier Bradden. På samme måte, hvis du har en åpen dør-policy med tekster og e-poster, og de plutselig blir bevoktet med informasjonen sin, kan de krysse en grense.
Enten skiltene er grelle eller små, hvis du har selv den minste mistanke om at noe er galt, er det viktig å si det så raskt som mulig, for når følelsesmessig juks ikke kontrolleres, kan det forårsake langsiktig skade som brutt tillit og hyppige konflikter, Svea Wentzler, MA , en forhåndslisensiert ekteskaps- og familieterapeut ved A Better Life Therapy i Philadelphia, forteller SelfGrowth. I stedet for å angripe partneren din, anbefaler Bradden imidlertid å forberede tankene dine på forhånd og bruke I-utsagn. For eksempel: «Jeg føler at ting har sviktet mellom oss,» sier hun. På den måten er det mer sannsynlig at de lytter – og åpner seg – for deg. (Hvis samtalen ikke går bra, sier Wentzler at parterapi kan være nyttig for gjenoppbygge tillit og forbedre kommunikasjonen.)
spillernavn
For å vise noen av de mange måtene følelsesmessig juks kan utspille seg på, ba vi syv personer dele sine egne erfaringer med det – noen av dem gikk for langt og ble fysiske.
Hun begynte å opptre annerledes.
Det største røde flagget var hennes endring i oppførsel – hun ønsket å tilbringe mindre tid med meg, men var knyttet til telefonen sin. Senere fant jeg en haug med tekster. De startet alltid vennlig, men samtalene utviklet seg til å dele alle detaljer om dagene deres, inkludert familiebegivenheter, bilder av barnas kreasjoner, prestasjoner, ting som det - nesten som om hun snakket med en kjæreste. Så ble tonen i samtalene seksuell. Dette skjedde flere ganger. Det var alltid med noen fra fortiden hennes eller noen på jobb. — L
Han ble reaktiv og defensiv.
Han ville sprenge ved det minste jeg sa og ropte dramatisk, jeg har fått nok! Han begynte å ha mange forskjellige grunner til å være ute av huset også. Den følelsesmessige affæren var med en kvinne han ga musikktimer til, og det ble til slutt fysisk. Han dro til henne for å spise middag en kveld, og det var tydeligvis da de kysset og sa at de skulle sove sammen når hun kom tilbake fra ferie en måned senere.
Jeg følte at dritten var av den kvelden etter at han kom hjem. Men så sluttet han å nevne henne, så jeg trodde jeg bare hadde innbilt meg det. Så kom den rare oppførselen tilbake. Etter noen uker, et nytt måltid hjemme hos henne. Det var da jeg visste det, så jeg spurte rett ut: Ligger du med henne? — S
Hun var rask til å starte kamper og snakket med glede om en kollega.
Hun ble veldig anklagende og sint på meg for en liten ting og fikk meg til å føle at jeg var en forferdelig ektemann. Hun hadde nettopp gått tilbake på jobb etter å ha oppdratt barna våre i fem til seks år, så mye endret seg. Hun anklaget meg for ikke å tro at hun kunne komme tilbake til karrieren sin og hevdet at jeg ikke støttet henne, noe som var helt usant. Jeg trodde jeg var en dust, men jeg kunne ikke forstå hva jeg gjorde. På et tidspunkt kastet hun meg til og med ut av huset. Hun uttrykte gjentatte ganger at hun ikke trengte meg, og jeg holdt henne tilbake.
Jeg hadde inntrykk av at hun fikk oppmerksomhet på jobben fordi hun er vakker, men jeg ville aldri trodd at hun var følelsesmessig nær en annen mann. Ett rødt flagg: Denne fyren var en representant fra en av kontoene hennes, og hun nevnte ham alltid før alt dette, som, For en hyggelig fyr! Så nyttig. Så sluttet jeg å høre navnet hans. Det er veldig mulig at dette var en fullstendig fysisk affære. Jeg vet kanskje aldri. Hun har sverget mange ganger at det ikke var det og innrømmet bare ett tilfelle av en viss grad av fysisk kontakt, men det var ikke sex. -I
Han så ut til å bry seg mer om vennskapene sine med andre kvinner.
Hans forhold til de andre kvinnene i livet hans var mer anstrengende og involvert. Han snakket alltid om å ha bestevenner som var kvinner. Det er vanskelig å beskrive - det var bare en haug med små ting som kommuniserte til meg at han kan ha vært følelsesmessig utroskap. Kort tid etter at ting begynte å føles dårlig, lærte jeg at han gjorde det jeg trodde han hadde gjort. – Q
Han sendte SMS med et ugjenkjennelig nummer.
Jeg gikk på telefonen hans mens han sov ved siden av meg. En kvinne ønsket ham søte drømmer og fortalte ham at hun håpet han hadde en fin helg. Da jeg var gravid i femte måned, lå jeg og spolerte ved siden av ham og den ett år gamle babyen vår. Etter 10 minutter eller så bestemte jeg meg for å sende en melding til henne og late som jeg var ham. Hun sa hvor godt det føltes å være i sin egen seng etter en lang tur. Så jeg gikk ut og sa at jeg skulle ønske hun var i min. Hun svarte da at det ønsket hun også. Hun sa at det er så behagelig og hyggelig å ligge ved siden av ham, noe som betydde at de ikke bare var i et følelsesmessig forhold, men også et fysisk. Det var øyeblikket mitt hjertet brast i tusen biter. — EN
Han begynte å holde meldinger private, og en ny person likte alle innleggene hans.
Jeg er ikke 100% sikker, men jeg tror mannen min har jukset følelsesmessig med en venn fra videregående. For noen år siden kom hun på besøk til faren sin, og jeg så en meldingstråd på telefonen hans der de to planla et møte på lur. Han prøvde å spille det av, men hvis du vet, vet du det.
Amerikanske gjengnavn
De har siden kommunisert frem og tilbake noen ganger som jeg vet om, men jeg vet heller ikke omfanget av meldingene hans fordi de leste som en NSA-rapport, redigert AF. Han sletter nesten alt! I tillegg pleide denne jenta å like bildene hans på Instagram når ingen andre gjorde det. En annen jeg ikke er sikker på er fetterens eks. De følger hverandre overalt og snakker ofte. — OG
Hun prøvde å være venn med en gammel flamme.
Min kone hadde en følelsesmessig affære i omtrent seks måneder med en hun kjente fra college, og det ødela oss nesten. Det var mange ganger jeg skulle ønske jeg bare hadde gått fra henne i stedet for å gi henne flere sjanser. Det ble aldri fysisk, men hun innså at det var upassende og gjorde det til slutt slutt. Kona hans visste aldri om vennskapet hans med min kone, og det var en av de viktigste tingene som plaget meg. Jeg oppdaget det ved å lese hennes e-poster og tekstmeldinger fordi jeg hadde en følelse. De var aldri kjærester, men de ble sammen på college, så de var ikke bare venner heller. Det viste seg 14 år senere. Vi har jobbet oss gjennom det, og vi har det ganske bra. — C
Relatert:
