Hvordan bli kvitt rødhet i ansiktet, ifølge hudleger

Hvis det er med vilje, er en rosenrød rødme en vakker ting. Når dukker den opp uoppfordret? Ikke så mye. Å prøve å finne ut hvordan du kan bli kvitt rødhet i ansiktet ditt kan være veldig frustrerende. Noen av oss (hei!) er ikke fremmede for en all-around flush når vi plutselig er flaue eller friske etter en svett treningsøkt. Det er også mer forvirrende rosa eller skarlagenrøde flekker som tilsynelatende dukker opp fra ingensteds – og holder seg mye lenger enn du ønsker.

Bortsett fra å dekke til rødheten i ansiktet med en fargekorrigerende primer eller concealer, hva kan du egentlig gjøre? Mye mer enn du kanskje tror, ​​ifølge hudlegene vi spurte.

Men før vi kommer inn på tipsene deres, er det viktig å forstå hva som kan utløse rødheten din i utgangspunktet. For å komme til bunns i hvorfor ansiktet ditt er helt opptent, ba vi ekspertene våre om å identifisere de mest sannsynlige bakmennene – sammen med de beste måtene å roe situasjonen ned.

Hva er de vanligste årsakene til rødhet i ansiktet ditt?

Fra livsstilsvaner til ting som er helt utenfor din kontroll, det er massevis av vanlige mistenkte (og mulige løsninger) når det kommer til rosenrøde flekker eller ikke så subtil rødming.

Selvfølgelig ser en hudlege eller primærlegen din, hvis du har en, er ofte det smarteste trekket hvis du konsekvent sliter med rødhet eller andre hudproblemer. Så mye forskning som vi gjør på SelfGrowth (og stol på oss, vi kommer inn på massevis av vitenskap nedenfor), vil bare en helsepersonell være i stand til å avgjøre om ditt spesifikke problem er en relativt liten ulempe eller en mer kompleks medisinsk tilstand.

Når det er sagt, er det noen velkjente årsaker til rødhet i ansiktet som kan peke deg i riktig retning - enten det er apoteket eller et dermkontor. Slik som:

Du er sannsynligvis kjent med rødheten til en ekkel solbrenthet . Selv moderat soleksponering kan imidlertid gi huden en rosa fargetone, Apple Bodemer, MD , en styresertifisert hudlege og førsteamanuensis ved University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health , forteller SelfGrowth.

Det er fordi eksponering for UV-stråler over tid kan ødelegge kollagen , elastin og andre strukturer i kroppen vår som bidrar til å støtte huden, sier Dr. Bodemer.¹Som svar på denne skaden vil blodårene utvides (eller utvides) for å bringe blodstrømmen til området.²Hos personer med visse hudtoner resulterer dette i et solkysset eller brent-til-en-sprø utseende (avhengig av hvor lenge de bakte i solen). Og etter flere tilfeller av ubeskyttet UV-eksponering, kan disse blodårene (eller kapillærene) bli for skadet og ha vanskeligere for å trekke seg sammen igjen, noe som kan føre til mer vedvarende rødming i det lange løp, forklarer Dr. Bodemer.²

Slik behandler du det: For mer alvorlige brannskader eller blemmer , kan du få umiddelbar lindring for din irriterte hud med en kald kompress (men ingen isposer!), kjølig dusj og/eller fuktighetskremer med beroligende ingredienser som aloe vera eller calamin, som SelfGrowth tidligere rapporterte.

Og som helsejournalister ville vi være unnskyldende hvis vi ikke minnet deg på å smøre på (og påføre igjen) solkrem (minst SPF 30) for å forhindre UV-skader – og dens tilhørende rødhet – i utgangspunktet. Her er noen av våre favoritter:

COOLA Classic Face Sunscreen Lotion

Dr. Loretta Urban Antioxidant Sunscreen SPF 40

La Roche Posay Anthelios Ultra-Light Fluid Mineral Face Solkrem med sinkoksid

CeraVe Hydrating Mineral Tinted Face Sunscreen Lotion SPF 30

Plutselig å flytte fra det kjølige, luftkondisjonerte kontoret til det varme og fuktige utendørs – eller å forlate det varme og toasty hjemmet ditt bare for å bli sprengt med et vindkast av iskald vintervind – kan føre til at ansiktet ditt blir rødt, Elika Hoss, MD , styresertifisert hudlege ved Mayo Clinic, forteller til SelfGrowth.

Kort sagt, blodårene dine tilpasser seg disse endringene ved å utvide seg (vasodilatasjon) eller innsnevring (vasokonstriksjon) for å regulere kroppens indre temperatur og forhindre alvorlige situasjoner som overoppheting eller frostskader.^{3 4 5}

Forskning viser at når kroppen plutselig blir varmere (fra solen, en innendørs varmeovn eller en tøff treningsøkt, kanskje), vil blodårene på hudens overflate utvide seg for å frigjøre noe av varmen og kjøle deg ned – noe som kan føre til at du virke rødt.⁶

Hvis du opplever det motsatte – går fra et varmt til kjølig miljø – trekker blodårene seg sammen for å minimere varmetapet.⁵Denne plutselige endringen i sirkulasjonen kan også midlertidig føre til rødme eller rosenrødhet, ifølge Dr. Bodemer.

Slik behandler du det: Den gode nyheten er at i disse tilfellene vil rødheten din naturlig forsvinne når kroppen tilpasser seg det nye miljøet. På et relatert notat, selv om det ikke er mye du kan gjøre med plutselige temperatursvingninger, bruker du fuktighetsgivende fuktighetskremer med anti-inflammatoriske ingredienser som niacinamid eller hyaluronsyre kan bidra til å minimere brennende kinn i de kalde vintermånedene (når luften har en tendens til å være tørrere). Dehydrert hud er mer sannsynlig å bli rød og betent, så disse fuktighetskremene kan bidra til å opprettholde hudens fuktighetsbalanse, ifølge Dr. Hoss.

Ferskenskiver Redness Relief Fargekorrigerende fuktighetskrem

Cetaphil Redness Relieving Daily Facial Moisturizer Neutral Tint

Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream fuktighetskrem

BeautyBio The ZenBubble Gel Cream

Jepp, det du putter i munnen kan faktisk påvirke huden din - i hvert fall midlertidig, sier Dr. Hoss. For eksempel alkohol (eller mer spesifikt, et kjemikalie kalt acetaldehyd i den) utvider også blodårene dine.⁷Som vi forklarte ovenfor, kan denne vasodilatasjonsresponsen føre til at huden blir rød - det er grunnen til at kinnene dine kan føles litt varme eller virke røde etter å ha kastet tilbake et par tequila-sprøyter.⁷

På samme måte kan alt krydret som inneholder capsaicin (en forbindelse som finnes i chilipepper og varme sauser) ikke bare få deg desperat til å strekke deg desperat etter et glass vann eller melk, men kan også utløse en inflammatorisk respons i huden som kan forårsake rødhet og bidra til rosacea oppblussing (vi kommer inn på det snart).⁸

Hvordan behandle det : Nei, du trenger ikke å endre dietten fullstendig. All rødming som følge av et glass vin, for eksempel, eller Vindaloo kyllingkarri er ganske kortsiktig, men hvis det er noe som bekymrer deg, kanskje ikke overbelast med krydrede nudler eller varme vinger hver dag (eller på en, um, varm) dato), foreslår Dr. Hoss.

biler med bokstaven u

Hvis du føler at ansiktet ditt er i permanent rødmemodus, kan det hende du har å gjøre med en mer kronisk betennelsestilstand kalt rosacea. Selv om eksperter fortsatt ikke vet den eksakte årsaken, har forskning vist at genetikk, sammen med miljømessige triggere (som visse matvarer, vær, trening og soleksponering), kan gjøre noen menneskers hud lys rød med tilhørende brennende, stikkende eller kløe følelse.⁹I Rosacea Type 2 (en undertype av tilstanden), er betente kviser, pustler og/eller papler som ikke reagerer på typiske aknebehandlinger også en del av problemet.¹⁰

Den største forskjellen mellom rosacea og vanlige gamle rosenrøde kinn er om rødheten er symptomatisk eller ikke, ifølge Dr. Bodemer. Opplever du for eksempel også kløe? Brenner? Stikkende? Ømhet? Personer med rosacea har en tendens til også å ha veldig sensitiv hud, så de er også mye mer utsatt for å utvikle irritasjon eller allergiske reaksjoner til vanlige hudpleieprodukter, forklarer hun. Hvis dette høres ut som deg, bestill en time med en styresertifisert hudlege , hvis du kan, hvem kan formelt diagnostisere deg og foreslå skreddersydde løsninger, råder Dr. Bodmer.

Slik behandler du det: Rosacea er kronisk og det er ingen kjente kurer som vil holde flushen borte for alltid. Når det er sagt, er det noen måter å redusere hyppigheten av oppblussing og lindre tilstandens ubehagelige symptomer.

For eksempel kan det være lurt å unngå vanlige triggere som overdreven sollys, krydret mat eller rødvin, som alle midlertidig kan forverre rødhet og svie, Shari Lipner, MD, PhD , styresertifisert hudlege og førsteamanuensis ved Weill Cornell Medicine i New York City, forteller SelfGrowth.¹⁰Det som gjør at en person med rosacea flush påvirker kanskje ikke noen andre på samme måte (og omvendt), så Dr. Lipner foreslår også å ta hensyn til spesifikke matvarer, drikker eller miljøendringer som påvirker huden din.

Når du er offisielt diagnostisert, kan en hudlege også foreslå forskningsstøttede intervensjoner, som reseptbelagte azelainsyre , en aktuell anti-inflammatorisk behandling, eller doksycyklin, en oral medisin som også kan redusere betennelse.^{11 12}

De kan også anbefale pulsed-dye laserbehandlinger, som kan varme hemoglobinet [eller pigmentet] i blodårene og krympe dem over tid, sier Dr. Hoss.¹⁴Selv om dette har vist seg å være effektivt for langsiktig håndtering av rødhet, husk at det også kan være dyrt og krever vanligvis flere økter for å gjøre en merkbar forskjell, legger Dr. Hoss til.

Benzoylperoksid og salisylsyre er kjent for å seire over selv de mest sta akne – som sagt, de (sammen med andre aktive ) kan være litt også sterk for noen mennesker.

Mange av disse tøffe ingrediensene kan forårsake rødhet ved å strippe din fuktsperre , sier Dr. Lipner, med henvisning til hudens beskyttende ytre lag, som låser hydrering og holder irriterende allergener, skadelige bakterier og forurensninger ute. Når den barrieren er kompromittert, kan ansiktet ditt bli mer utsatt for tørrhet (via vanntap), følsomhet og irritasjon fra sterke ingredienser som retinoider, beta-hydroksysyrer (BHA) eller kjemisk peeling, legger Dr. Lipner til.

Slik behandler du det: Hvis du merker at ansiktet ditt blir rødt eller ømt etter visse rensemidler eller flekkbehandlinger, er det best å erstatte dem med milde produkter som inneholder beroligende ingredienser. Dr. Hoss og Dr. Bodemer anbefaler niacinamid og hyaluronsyre, samt azelainsyre og aloe vera.

Og selv om du ikke nødvendigvis trenger å si farvel til aktive for alltid, er det smart å bruke dem mer sparsomt hvis du er utsatt for irritasjon, sier Dr. Bodemer. Du kan for eksempel vurdere hudsykling – en metode som innebærer å påføre kraftige ingredienser som eksfoliering og retinol kun på bestemte dager i uken, slik at ansiktet ditt har en sjanse til å helbrede seg mellom behandlingene. (Hvis det høres for komplisert ut eller rødheten vedvarer, her er flere råd om personlig tilpasning hudpleierutine som holder ansiktet ditt rolig og glad.)

Den vanlige azelainsyresuspensjonen 10 %

Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide

Dermalogica Ultracalming Mist

Peach Slices Redness Relief Soothing Serum

Generelt er dermatitt et bredt begrep som refererer til hudbetennelse. Kontakteksem , spesifikt oppstår når noe huden din blir utsatt for enten forårsaker vanlig gammel irritasjon (i tilfelle av irriterende kontakteksem) eller en allergisk reaksjon (allergisk kontakteksem).

Hvis et bestemt produkt utløser irriterende kontakteksem, betyr det at det fysisk plager hudbarrieren - det beskyttende topplaget vi nevnte ovenfor. Vanligvis vil du oppleve tørrhet, rødhet, kløe, avskalling og/eller flaksing umiddelbart (eller noen få timer) etter bruk av problemproduktet. Mulige syndere inkluderer benzoylperoksid, salisylsyre eller tilsatt duft, som, sier Dr. Bodemer, kan forstyrre den barrieren og skape irritasjon som kan føre til betennelse.

I kontrast, allergisk kontakteksem betyr at et produkt utløser en respons fra immunsystemet ditt for å bekjempe en antatt trussel (i dette tilfellet et allergen). Symptomer som flekker og kløe kan virke som vanlig irritasjon, men hvis de stammer fra en allergi, vil de vanligvis vises en dag eller to etter eksponering, sier Dr. Bodemer, noe som gjør det litt vanskeligere å finne den eksakte årsaken.

Slik behandler du det: Hvis du tror du vet hva som førte til det irriterende utslettet ditt (et nytt serum eller fuktighetskrem, kanskje), kutt det ut av livet ditt de neste dagene og se om symptomene blir bedre.

I de fleste tilfeller sier dermene vi snakket med at begge former for kontakteksem bør løses av seg selv når du slutter å bruke det som får huden din til å bli forbannet. Men hvis du fortsatt ikke kan identifisere årsaken, er det alltid trygt å se en hudlege, som kan bestille en allergitest eller foreskrive aktuelle kortikosteroidkremer (som clobetasol eller triamcinolon) for irriterende kontakteksem.

Hjemme kan en reseptfri 1 % hydrokortisonkrem én eller to ganger om dagen redusere kløe, Mayo Clinic sier. Du kan også velge en beroligende kalaminlotion eller ta et oralt antihistamin, som difenhydramin (Benadryl) eller loratadin (Claritin), mens du sørger for å følge instruksjonene på pakken.

Hvis utslettet ditt ikke forsvinner innen tre uker, blir verre, eller du opplever sterke smerter eller kløe, bør du definitivt oppsøke en hudlege eller primærlege for å utelukke infeksjon og behandle ubehaget ditt, sier Dr. Bodemer.

Cortizone 10 Maximum Strength Anti-Itch Creme

Calamine Lotion fra Caladryl

Aveeno Anti-Itch Concentrated Lotion

Claritin 24 timers ikke døsig allergimedisin

Seboreisk dermatitt er en form for eksem som forårsaker kløende (noen ganger rødt) utslett og flassende hud, ifølge Mayo Clinic . Det ligner på flass , bortsett fra at det også kan vises i ansiktet, sier Dr. Lipner. Men i motsetning til de små hodebunnsflakene, involverer seboreisk dermatitt også betennelse og hevelse, ifølge American Academy of Dermatology . De eksakte mekanismene bak denne tilstanden er ikke fullt ut forstått, men noen forskere hevder at det er en inflammatorisk reaksjon på en overvekst av Malassezia-gjær, funnet i områder med høy talgkjertelaktivitet (inkludert hodebunnen og ansiktet).¹³

En annen viktig forskjell: Seboreisk dermatitt-oppblussing er vanligvis ujevn og vises først og fremst rundt midten av pannen (nær hodebunnen), øyenbrynene og munnen (eller skjegget). Så hvis du har å gjøre med rødme kinn, for eksempel, eller et utslett i nakken, kan det hende at seboreisk dermatitt ikke er årsaken til rødheten din.

Slik behandler du det: Den vanligste behandlingen er en reseptbelagte soppdrepende krem ​​fra din primærlege eller derm (siden igjen, det er forårsaket av Malessezia-gjær, som er en type sopp).¹⁵

En over-the-counter anti-flass sjampo kan også hjelpe, Dr. Bodemer sier, så lenge den inneholder anti-sopp egenskaper som ketokonazol. Disse sjampoene kan også brukes som ansiktsvasker, så du vil gjerne skumme den i hendene for å aktivere den, la den ligge på ansiktet i tre minutter, og deretter vaske den av, forklarer hun. Nizoral Anti Dandruff Shampoo ($ 18, Target ) er en å prøve.

Selv om noen av de ovennevnte behandlingene og hjemmemedisinene absolutt kan bidra til å bekjempe en uønsket karmosinrød glød, husk bare at ansiktsrødhet – så raskt som det kan dukke opp – kanskje ikke forsvinner over natten, spesielt hvis du har å gjøre med noe kronisk som rosacea. Likevel kan det å ta hensyn til dine personlige triggere, inkludere beroligende hudpleieingredienser i rutinen din, og oppsøke en hudlege om nødvendig, bidra til å sikre at ansiktet ditt ser mer kjølig ut enn, eh, chile.

Kilder:

1. Biopolymerer , UV-skade av kollagen: innsikt fra modell kollagenpeptider
2. CNS nevrovitenskap og terapi , Ultrafiolett stråling på huden: En smertefull opplevelse
3. Journal of Applied Physiology , Lokal termisk kontroll av den menneskelige kutane sirkulasjonen
4. Fremskritt innen fysiologiutdanning , Nylige fremskritt innen termoregulering
5. Gjennomgang av trenings- og idrettsvitenskap , Endrede mekanismer for termoregulatorisk vasokonstriksjon i eldre menneskelig hud
6. Anmeldelser i endokrine og metabolske lidelser , Flushing i (nevro)endokrinologi
7. Hypertensjonsforskning , Fysio-patologiske effekter av alkohol på det kardiovaskulære systemet: dens rolle i hypertensjon og kardiovaskulær sykdom
8. Annals of Dermatology , Effekten av Capsaicin på nevroinflammatoriske mediatorer av rosacea
9. F1000 Forskning , Nylige fremskritt innen forståelse og behandling av rosacea
10. StatPearls , Rosacea
11. Ekspertuttalelse om farmakoterapi , Azelaic Acid 15% Gel i behandling av rosacea
12. Dermatologisk terapi , Langvarig behandling av inflammatorisk rosacea med subantibiotisk dose oral doksycyklin 40 mg kapsler med modifisert frigjøring én gang daglig
13. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Seboreisk dermatitt og Malassezia-arter
14. Lasere i kirurgi og medisin , Pulserende fargelaserbehandling av rosacea ved bruk av en ny behandlingsstråle med 15 mm diameter
15. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology , Malassezia-assosierte hudsykdommer, bruk av diagnostikk og behandling

Relatert:

• Jeg prøvde Viral HydraFacial for min ultrasensitive hud
• De aller beste antioksidantene for huden din, ifølge hudleger
• Nøyaktig hvordan du lapptest hudpleieprodukter for å se om de forårsaker irritasjon