Hva forårsaker min hakeakne, og hvordan blir jeg kvitt det?

Sjansen er stor for at du har opplevd det friske helvete som våkner opp med en ultrabetent øyesår av en zit – eller en avling med irriterende kviser – klapp på haken din. Det er som om disse ansiktsinntrengerne kom ut av ingensteds, og du er ikke alene om å lure på hva i all verden som får hakeakne til å reise sitt stygge hode.

Uansett hvor kvisene dine dukker opp (og om du har å gjøre med hvite prikker, hudormer, pustler eller cyster), kan akne påvirkes av en rekke biologiske og miljømessige faktorer, Jenny Liu, MD , styresertifisert hudlege og adjunkt ved University of Minnesota , forteller SelfGrowth. Noen ganger, kan du forvise haken zits med enkle justeringer som vaske putetrekket ditt mer regelmessig eller rense ansiktet ditt etter å pusse tennene (fordi, ja, rester av driblet tannkrem, spesielt hvis den inneholder fluor, kan irritere huden og forårsake kviser hos noen mennesker), sier Dr. Liu.¹

Men oftere enn ikke er den skyldige dypere forankret og tilsynelatende utenfor vår kontroll, legger hun til. Det frustrerende problemet kan avhenge av ting som overflødig oljeproduksjon (hakeområdet er lastet med tonnevis av talgkjertler som kan overprodusere olje og tette porene dine) og hormonsvingninger.²³Å, og la oss ikke glemme direkte genetikk!⁴

Hvis du leser dette, vet du kanskje allerede at akne er irriterende komplisert, og det er sannsynligvis ikke bare én faktor som forårsaker hakekvisene dine. Når det er sagt, er det en grunn til at vi dedikerte en hel artikkel til ujevnhetene som kryper langs haken og kjevelinjen, og med hjelp fra tre hudleger er vi her for å bryte ned disse kviser og (forhåpentligvis) hjelpe deg med å bli kvitt dem.

Hva forårsaker hakeakne, spesielt?

Hvis det bare var ett utprøvd og sann svar – og løsning – ikke sant? Dessverre er det ikke så enkelt: Alle dermene vi snakket med var enige om at det ikke er noen eneste utløser for kviser på en bestemt del av ansiktet. Hva vet eksperter: Pletter på haken og kjeveområdet, sammenlignet med andre deler av kroppen, er typisk preget av betennelse, noe som får dem til å se ut som papler og pustler i stedet for mindre, mindre betente tilstoppede porer, Marisa Garshick, MD , en hudlege ved MDCS Dermatology og klinisk assisterende professor ved Cornell University , forteller SelfGrowth. Og det er noen vanlige årsaker til disse sinte hakeflekkene:

Ikke bare kan mental spenning få deg til å føle deg engstelig og overveldet, men det kan også påvirke hudens helse. Kort sagt, det er fordi kroppen reagerer på stress ved å frigjøre et hormon som heter kortisol.⁵For mye kortisol kan øke betennelsen – immunsystemets respons på en antatt trussel – og gjøre huden mer følsom og øm, Mara Weinstein Velez, MD , en hudlege ved University of Rochester Medical Center, forteller SelfGrowth.⁶

Jepp, det betyr at det også kan forårsake kviser. Når du er under stress, produserer talgkjertlene dine også mer olje, noe som kan tette porene dine og bidra til hvite pletter, hudormer , eller andre tegn på overbelastning, sier Dr. Weinstein Velez.⁴Hvis du er noen som har slitt med akne konsekvent i årevis, er det sannsynligvis flere interne faktorer som spiller inn (som vi kommer til om et øyeblikk). Men hvis du vanligvis ikke er en som bryter ut og plutselig – etter det vanskelige arbeidsprosjektet, for eksempel, eller noen få søvnløse netter – Du blir overrasket over en gigantisk vulkan som bryter ut på haken din, det er et tydelig tegn på stress, legger Dr. Weinstein Velez til.

Når du tenker på hormonell akne , kan du forestille deg en tenåring med kvisete ansikter midt i pubertet . Det er en vanlig misforståelse at de frustrerende dagene med strukturert og humpete hud ender med eksamen på videregående. Også voksne håndterer kviser. Noen mennesker kan til og med merke akne i 20-årene for aller første gang.

Hormonnivåene dine kan variere i alle aldre av mange årsaker – for eksempel i puberteten, menstruasjonssyklusen eller overgangsalderen – og svingninger i østrogen, androgener, progesteron eller insulin, bare for å nevne noen, er ofte ansvarlige for dype, smertefulle hakekviser fordi de utløser økt talgproduksjon.^{7 8 9}Sebum refererer til en tykk, oljeaktig substans som består av fettsyrer, forklarer Dr. Garshick. Det skilles ut fra talgkjertler, som er over hele ansiktet vårt, og det er viktig for å fukte og beskytte huden. Men når kroppen din produserer for mye, kan porene bli tette. Derfor er folk med fet hud spesielt utsatt for akne.

Apropos hormoner, hvis du har prøvd alt, fra reseptfrie kremer og geler til reseptbelagte medisiner, og du fortsatt merker urenheter primært rundt haken og munnen, kan det hende du opplever et tegn på polycystisk ovariesyndrom (PCOS). ), et skjult helseproblem som ofte resulterer i at kroppen produserer for mange androgener (a.k.a. kjønnshormoner som testosteron), iht. Mayo Clinic .¹⁰

I motsetning til andre typer hormonelle utbrudd, med PCOS, kommer du sannsynligvis ikke til å ha bare en eller to whiteheads på haken, sier Dr. Weinstein Velez. I stedet vil du sannsynligvis se cystiske flekker under huden langs den nederste tredjedelen av ansiktet ditt, som vanligvis blusser opp rundt mensen og tar evig tid å gå bort, forklarer hun. Annen fortelling egenskapene til PCOS inkluderer en uregelmessig syklus, ansiktshårvekst som føles overdreven sammenlignet med din normale, og ovariecyster.¹¹PCOS ser imidlertid ikke likt ut hos alle, så det er best å dele symptomene dine med din primærlege, ob-gyn eller hudlege, hvis du har en, for å finne ut om hakeakne kan skyldes en udiagnostisert tilstand .

betydningen av navnet julia

Ansiktsmasker er fortsatt nødvendig (og kan vi si moteriktig) tilbehør for mange mennesker, spesielt de som er immunkompromitterte. Dessverre kan disse hendige små helsebeskytterne også bidra til akne (eller maskne, for å gi et søtt navn til en ikke-så-søt situasjon). Maskebruk kan forårsake acne mechanica, en spesifikk type akne der gjentatt friksjon og fysisk obstruksjon av hårsekken fører til tilstoppede porer, sier Dr. Garshick.¹²Med andre ord kan irritasjonen fra stoff som gnis mot haken i timevis av gangen bryte deg ut. I tillegg, ikke glem de varme og svette forholdene under masken din (ew), noe som gir det perfekte, fuktige miljøet for bakterier å vokse og trives, som SelfGrowth tidligere rapporterte.

Hvordan behandle hakeakne

Noen kviser gror i løpet av få dager, hvis du er heldig. Realiteten er at det kan være vanskelig og frustrerende å behandle enhver form for kviser, spesielt hvis den er hormonell, ifølge hudlegene vi konsulterte. Nå vet du sikkert det popper, plukker og klemmer er ikke svarene – og kan faktisk forårsake arrdannelse , som kan være enda mer tungvint å bli kvitt. (Hvis du er en tvangsmessig kvisepopper, ser vi deg: Dette råd for kroppsfokuserte repeterende lidelser kan hjelpe deg å motstå fristelsen.)

Før du flipper ut, bør du vurdere disse ekspert-godkjente strategiene i stedet.

Når det gjelder vedvarende hakeakne, benzoylperoksid bør være din nye hudpleie BFF. Denne tilgjengelige behandlingen virker ved å fjerne døde hudceller, kvitte seg med overflødig olje og drepe bakteriene som utløser akne, sier Dr. Garshick.¹³En annen flott eksfolierende flekkbehandling er salisylsyre, som på samme måte kan tømme porene, sier hun, og kommer vanligvis i form av kremer, serum og rensemidler. Et par rimelige produkter vi elsker:

Cocokind postbiotisk akneserum

Neutrogena Oljefri Salisylsyre Akne Fighting Face Wash

Men alt det harde arbeidet betyr at disse ingrediensene også kan være ekstremt dehydrerende og bruke for mye av noen aktiv ingrediens kan irritere sensitiv hud, skade din fuktsperre , og forverre akne, sier Dr. Liu. For folk med tørr eller reaktiv hud, foreslår hun å starte med en 2 til 5 % benzoylperoksidkrem eller rensemiddel (som alternativene nedenfor), og hvis du tåler det etter en uke eller to, kan du oppgradere til en høyere konsentrasjon som 10 % hvis du tror huden din vil ha nytte av det.¹⁴

Naturium Benzoyl Peroxide Cream Cleanser 5 %

PanOxyl Antimicrobial Acne Creamy Wash med 4 % benzoylperoksid

Mer alvorlig akne kan kreve sterkere tiltak, sier Dr. Garshick. Det er der retinol kan spille inn. Retinoider , som du kanskje har sett gå viralt på TikTok for å tilby et glasshudutseende, er vitamin A-derivater som kan fjerne tilstopping av porene og øke hudcelleomsetningen, som sammen med behandling av akne og ujevn tekstur også kan redusere forekomsten av fine linjer og lysne opp huden din generelt.^{16 17}

Du kan velge en sterkere, reseptbelagt retinol, som tretinoin, fra din hudlege eller primærlege. Hvis du ikke har tilgang til en lege eller du leter etter noe mindre intenst (siden tret kan forårsake innledende svie og kløe for noen), kan du også starte med mildere reseptfrie formler, som alternativene nedenfor . Bare husk at selv reseptfrie retinol kan være superpotent, så du vil inkorporere det sakte og trygt i hudpleieregimet ditt, som SelfGrowth tidligere rapporterte.

Differin 0,1% Adapalene Treatment Gel

Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment

Det er velkjent at overflødig olje bidrar til akne, men som nevnt ovenfor kan tørrhet også gjøre det. Noen ganger er de harde, hodeløse støtene tegn på at huden din trenger fuktighet, sier Dr. Weinstein Velez. Hvis hakeflekkene dine flasser, klør eller flasser, for eksempel, kan det tyde på dehydrering og irritasjon, noe som faktisk kan få kroppen din til å produsere mer olje og, vel, tette porene igjen.

I så fall anbefaler hun å lette på sterke aktive stoffer som benzoylperoksid og retinol til huden din roer seg ned, samt å inkludere lette, oljefrie, fuktighetsgivende ingredienser i din daglige rutine som vil redusere betennelse og tilføre fuktighet, som serum. eller kremer med hyaluronsyre eller mot akne niacinamid , som generelt er trygge for alle hudtyper.

Vanlig niacinamid 10 % med sink 1 %

CeraVe Skin Renewing Night Cream

Vi har sagt det en gang , og vi sier det igjen: Et av de eldste triksene i boken for å behandle enhver type kvise er ikke berøre den. Det er grunnen til at dermene vi snakket med også anbefaler å legge en hydrokolloid lapp på sugeren.

Ikke bare inneholder mange av dem beroligende ingredienser (som niacinamid eller tea tree-olje) for å hjelpe til med akneheling, men de fungerer også som en fysisk barriere for å holde de skitne fingrene unna ansiktet ditt, sier Dr. Weinstein Velez.¹⁵Du kan egentlig ikke gå galt med et zit-klistremerke, så vurder ett av disse SelfGrowth-godkjente alternativene:

I Dew Care Hydrocolloid Acne Pimple Patch

Goo Getter Surface Zit Hydrokolloid Patch

Bare i en ideell verden ville en rask flekkbehandling eller hellig gral-ingrediens være løsningen på alle dine kviseproblemer. Realiteten er at noen ganger kan aktuelle behandlinger ikke fungere i det hele tatt for de gjenstridige urenheter.

Hvis alt annet mislykkes og du er alvorlig i tvil om at haken din noen gang vil klare seg, kan det beste alternativet være å snakke med en hudlege eller primærhelsepersonell. (Vi vet at det ikke er lett å finne en rimelig og empatisk lege som tar hudproblemer på alvor, og det er derfor vi har skissert noen gode tips her for å hjelpe deg i søket.)

Disse helsepersonell tilbyr deg kanskje ikke den umiddelbare løsningen du drømmer om, men de kan hjelpe deg med å finne årsaken til hakeakne og planlegge neste handlingsforløp, som kan innebære å prøve reseptbelagte behandlinger som Onexton (benzoylperoksid kombinert med en annen) antibakterielle kalt clindamycin) eller orale medisiner som doksycyklin (anbefalt for moderat til alvorlig, inflammatorisk akne) eller spironolakton (for dyptliggende, øm akne langs kjevelinjen). De kan også vurdere om du vil være en god kandidat for andre intervensjoner, som p-piller. Folk som regelmessig bryter ut i hakeområdet har høyere nivåer av androgener, og det er derfor vi foreskriver medisiner som kan blokkere disse hormonene for å hjelpe til med å kontrollere denne sykliske utbruddet, sier Dr. Velez Weinstein. Selv om de ikke er for alle, er noen prevensjonsmidler, som Ortho Tri-Cyclen og YAZ, FDA-godkjent spesielt for aknebehandling.

Å finne ut av huden din kan være en super frustrerende og angstfremkallende reise med prøving og feiling. Men heng med og hold haken oppe (blink) – med tid og tålmodighet vil du garantert finne en løsning som fungerer for deg.

Kilder:

1. Kontakt Dermatitt , Cheilitis forårsaket av kontaktallergi mot tannkrem som inneholder tinn (tinn) – to tilfeller
2. Journal of Cosmetic Dermatology , En gjennomgang av rollen til talg i mekanismen for aknepatogenese
3. Dermato-endokrinologi , En sammenlignende studie av talgsekresjonsrater og hudtyper hos personer med og uten akne
4. Medisin Journal , Akne Vulgaris
5. Northern Clinics of Instanbul , Effekt av økning i kortisolnivå på grunn av stress hos friske unge individer på dynamiske og statiske balansepoeng
6. Dermatology Online Journal , Rollen til hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA)-lignende akse i inflammatoriske pilosebaceous lidelser
7. StatPearls , Fysiologi, Pubertet
8. Dermato-endokrinologi , Nylige fremskritt i endokrinologien til talgkjertelen
9. Klinisk, kosmetisk og undersøkende dermatologi , Hormonell behandling av akne vulgaris: en oppdatering
10. Journal of Cellular and Molecular Medicine , Rollen til androgen og dets relaterte signaler i PCOS
11. Indian Journal of Dermatology , Faktorer som forverrer eller utløser akne hos indiske voksne: En sykehusbasert studie av 110 tilfeller
12. Journal of Cutaneous Medicine , Maskne: Forverring eller utbrudd av akne under COVID-19-pandemien
13. Klinisk, kosmetisk og undersøkende dermatologi, Minimum kontakttid på 1,25 %, 2,5 %, 5 % og 10 % benzoylperoksid for en bakteriedrepende effekt mot Cutibacterium acnes
14. StatPearls , Benzoylperoksid
15. Journal of Applied Polymer Science , Sårbandasjer: nåværende fremskritt og fremtidige retninger
16. Fremskritt innen dermatologi og allergologi , Retinoider: Aktive molekyler som påvirker dannelsen av hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger
17. Dermatologi og terapi , Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelken i terapi for akne

Relatert:

• Hvorfor har jeg 1 til 3 skarpe små hakehår som bare kommer tilbake?
• Hvordan behandle lukkede komedoner, aknen du ikke visste du hadde
• Er huden min 'rensende', eller er det noe annet som forårsaker dette irriterende utbruddet?