Her er hvorfor du har tørr hud i ansiktet – og hvordan du skal håndtere det

Å ha tørr hud i ansiktet kan være alvorlig frustrerende. For en ting, flassing og peeling gir ikke akkurat en strålende hudfarge. Enda viktigere er det at tørst hud kan være direkte ubehagelig. Kanskje du merker tetthet rundt munnen og øynene, eller kanskje du kjemper mot gjenstridige skjellete flekker som ingen klatt fuktighetskrem kan berolige.

Når du står overfor noen av disse problemene, er det viktig å tenke på hverdagen din litt annerledes, Anna Yasmine Kirkorian, MD , sjef for dermatologi ved Barnas Rikshospital i Washington, DC, forteller SelfGrowth. Noen mennesker er bare mer utsatt for tørrere hud enn andre ved baseline, sier Dr. Kirkorian. Men, legger hun til, hverdagsvanene våre kan tørke oss ut ytterligere.

Uavhengig av hva som gjør ansiktet ditt så uttørket, var alle ekspertene SelfGrowth snakket med enige om at det å ta vare på hudens naturlige fuktighetsbarriere – stratum corneum, for å bli teknisk – ofte er nøkkelen til å lindre tetthet, flassing eller avskalling.¹

Hvordan du best støtter dette ytre laget, avhenger av hva som utløser tørrheten din til å begynne med. Det er derfor vi spurte noen hudleger om å bryte ned de vanligste årsakene til tørr hud i ansiktet ditt – og hva du bør gjøre i stedet for å gjenopprette din naturlige glød.

Hva forårsaker tørr hud i ansiktet ditt, og hvordan kan du støte opp fuktigheten?

Generelt reflekterer flassende hud skade på din hudbarriere , som holder hydrering inne og alle [bakterier, kjemikalier, allergener eller miljøgifter] ute, forklarer Dr. Kirkorian. Enkelt sagt fungerer det som et beskyttende skjold.

Hvis tørrheten din er sammenkoblet med andre mer alvorlige og vedvarende symptomer som et fullstendig utslett, skjellete flekker eller smertefullt rå og sensitiv hud, kan det tyde på at en underliggende tilstand som eksem eller psoriasis også spiller inn. Oppblussing av disse inflammatoriske sykdommene går utover hverdagens tetthet og flassing. EN hudlege eller primærhelsepersonell kan diagnostisere disse problemene og anbefale behandlingsalternativer, for eksempel reseptbelagte aktuelle eller orale medisiner.

Bortsett fra kroniske hudsykdommer, her er noen av de vanligste årsakene til at ansiktet ditt kan føles (og ser ut) som en ørken.

Men vent - er ikke ingredienser som vitamin C og salisylsyre skal hjelp ansiktet ditt? Med måte, ja, men for mye av det gode er et idiom av en grunn, og det kan absolutt gjelde hudpleieprodukter.

Kort sagt, en aktiv er en ingrediens som er ansvarlig for å målrette mot et bestemt hudproblem, som mørke flekker eller akne - så det er vanligvis ganske kraftig. Hvis du kjøper et rensemiddel som sier at det vil behandle kvisene dine, for eksempel, er den aktive ingrediensen det som faktisk adresserer disse kviser- benzoylperoksid eller svovel, kanskje. Andre vanlige eksempler på aktive stoffer inkluderer retinol og andre retinoider, så vel som de fleste syrer (inkludert glykolsyre, azaleinisk og melkesyre).

Problemet oppstår når folk overdriver det, fordi [selv i normal, fet eller ikke-sensitiv hud], bruk av for mange harde produkter kan fjerne fuktighetsbarrieren. Hu, M.D. , styresertifisert hudlege og assisterende professor i dermatologi ved University of Miami Miller School of Medicine , forteller SelfGrowth. Når dette ytre laget er kompromittert, betyr det at det er mindre effektivt til å holde på vann, noe som resulterer i tørrhet.²

Prøv heller dette: Du trenger ikke nødvendigvis å unngå sterke ingredienser som pesten, men bare pass på at du ikke bruker dem for ofte eller alle på samme tid, råder Dr. Kirkorian.

Nøkkelen er å gjøre dette til en flertrinnsprosess, noe som betyr at du kanskje må vokse og avta ved å bruke visse produkter, legger hun til. For eksempel etter at du har behandlet den irriterende haken sitter med 10 % benzoylperoksid, kanskje ikke påfør en fuktighetskrem som inneholder retinol etterpå. Eller hvis ansiktet ditt begynner å føles kløende og stramt etter at du har lagt til for eksempel et vitamin C-serum til rutinen din, er det smart å legge ned til irritasjonen gir seg. Deretter kan du sakte introdusere den aktive på nytt for å se hvilken frekvens som fungerer for deg, sier Dr. Kirkorian – kanskje bare én annenhver natt.³

En annen derm-godkjent måte å unngå å forverre ansiktet på: Øv på hudsykling - en metode som involverer roterende retinoider og eksfolianter slik at huden din har en sjanse til å helbrede mellom behandlingene.

Alkohol er vanligvis på listen over nei-nei for tørr hud, hovedsakelig fordi det i overkant kan tappe talg (et tykt, oljeaktig stoff som naturlig produseres av talg- eller oljekjertlene) og dehydrere ansiktet ditt.

Det er viktig å merke seg at ikke alle alkoholer er dårlige. Noen - som cetyl, stearyl eller cetearyl - kan faktisk gjøre huden din glattere eller mykere. Isopropyl og etyl, på den annen side, kan fjerne den for sine naturlige oljer, noe som gjør tonere eller rensemidler med disse ingrediensene ideelle for noen akne-utsatte folk, sier Dr. Hu (siden overflødig talg kan tette porene og forårsake kviser).⁴Imidlertid er de vanligvis litt for harde for tørr, skadet eller lett irritert hud, legger hun til.

betyr navnet julia

Prøv heller dette: Hvis isopropyl eller etyl (eller bare alkohol) er en av de første ingrediensene i et produkt du bruker regelmessig, la det hvile. Spill i stedet trygt med alkoholfrie alternativer og vurder å unngå tilsatt duft også: Kjemikaliene som er ansvarlige for den blomster- eller fruktduften kan være irriterende for sensitiv hud, ifølge American Academy of Dermatology .

Noen tørrhudvennlige serumer og tonere å vurdere:

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium hyaluronsyre essens 2 %

Good Molecules Niacinamide Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Rensemidler og ansiktsskrubb med eksfolierende partikler som sukker eller salt kan virke som en smart måte å fjerne flak på ansiktet ditt. Som det viser seg, kan de imidlertid ha motsatt effekt. Fysisk peeling er kjent for å forårsake usynlige kutt kalt mikrotraumer, som ikke er så skadelig for de fleste med normal hud, men for de med tørr eller sensitiv hud kan denne slitasjen ytterligere irritere en allerede kompromittert barriere, advarer Dr. Hu.

Et annet problem med skrubber: Det er vanskelig å kontrollere graden av peeling, og de fleste ender opp med å bruke for mye eller skrubbe med for mye kraft, legger hun til, som alle kan gjøre ekstra skade på hudbarrieren din (og igjen, gjøre den mindre effektiv til å holde på vannet).

Prøv heller dette: Løsningen er ikke å unngå å eksfoliere helt – du vil gå glipp av noen ganske kule fordeler som å fjerne døde hudceller og fjerne tilstopping av porene. I stedet for å strekke seg etter valnøtten eller sukkerskrubben, Kally Papantoniou, MD , en styresertifisert hudlege i New York City, anbefaler kjemiske peeling-spesifikt alfahydroksysyrer (AHA) som glykolsyre eller melkesyre . Kort sagt, AHA fungerer ved å løsne opp bindingene (eller limet) som holder døde hudceller sammen, noe som gjør det lettere å fjerne dem.⁵

Bare sørg for å lappetest før du påfører noen syrer over hele ansiktet ditt, foreslår Food and Drug Administration (FDA) , for å unngå irritasjon eller potensial allergisk reaksjon . Noen produkter å prøve:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Den vanlige melkesyren 10% + HA 2% eksfolierende serum

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

På late søndagskvelder (eller travle mandagskvelder), vaske ansiktet ditt eller dobbel rensing kan føles som et skikkelig ork. Like fristende som det er å ta en engangsserviett for å raskt fjerne mascara, foundation og solkrem Men denne praktiske vanen kan være årsaken til at huden din føles så tørr, ifølge Dr. Hu.

For det første er en renseklut alene ikke alltid nok til å bli kvitt sminke eller smuss, som, hvis den blir liggende igjen, kan tette porene dine og føre til kviser.⁶I tillegg kan friksjonen fra å gni noe over kinnene, pannen og det delikate øyeområdet skade hudbarrieren din, og ja, tørk den ut, sier Dr. Hu. (For ikke å nevne det faktum at kluter ofte inneholder de potensielt problematiske tilsatte duftene vi allerede har advart deg om.)

Prøv heller dette: Bruk en skånsom ansiktsvask med beroligende, fuktighetsgivende ingredienser ( niacinamid , hyaluronsyre og glyserin er gode valg) er nøkkelen til å unngå ytterligere dehydrering, sier Dr. Papantoniou. Ideelt sett bør rengjøringsmiddelet du velger, ha ting som mild, kremaktig eller fuktighetsgivende på etiketten.

For ekstra tørre hudtyper, oljebaserte rensemidler kan være veien å gå siden de vanligvis ikke inneholder overflateaktive stoffer (sterke kjemiske forbindelser som ofte finnes i vaskemidler eller skummende produkter). Det er imidlertid verdt å merke seg at oljer også kan tette porene dine. Så, spesielt hvis du er utsatt for akne, bør du vurdere å holde det enkelt med en mild vask -helst en som sier noncomedogenic på etiketten, råder Dr. Hu.

Til slutt, når et rensemiddel alene ikke er nok til å fjerne vedvarende eller vannfast sminke, foreslår Dr. Kirkorian å massere ansiktet ditt med vaselin, et produkt med kun én ingrediens (petrolatum), før du renser. Denne metoden, sier hun, er mindre aggressiv enn å bruke kluter. Vi forstår det hvis vaselin er for fettete for deg, så et annet flott og skånsomt alternativ er micellært vann, som inneholder renset vann og fuktighetsgivende miceller (klynger av molekyler som binder seg til olje).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Micellar Water

Native uparfymert sensitiv ansiktsrens

Era Organics ansiktsrensende olje makeup remover

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser

Vent - før du fortsetter med ansiktsvask eller micellært vann, bare vet det der er slikt som for mye rens når det kommer til tørr og kløende hud . Det er denne misforståelsen at du må vaske ansiktet ditt intenst og ofte for å holde det rent, og å gjøre det for ofte kan også fjerne hudens naturlige fuktighetsgivende oljer, sier Dr. Kirkorian.⁸

Prøv heller dette: Det er ingen regel for hvor ofte du bør vaske ansiktet ditt. Dr. Hu anbefaler imidlertid en generell retningslinje på en gang daglig (to ganger, maks) og helst om kvelden. På den måten vil du ta av all oljen og skitten (og sminken, kanskje) som sannsynligvis har hopet seg opp i løpet av dagen. Om morgenen, hvis du føler deg supertørr, kan du sannsynligvis hoppe over rensemidlet og bare skylle ansiktet med rent gammelt vann.⁸Forutsatt at du vasket ansiktet grundig kvelden før, har sannsynligvis ikke huden din samlet seg massevis av skitt eller olje mens du sov, forklarer hun. Forbeholdet: Hvis du trener om morgenen og blir svett, er det smart å rense en gang til, for å unngå tette porer, sier Dr. Hu. (Det samme gjelder for en trening midt på dagen , forresten.)

Slapp av med en dampende dusj kan være den perfekte måten å slappe av på. Men en brennende skylling kan gjøre ansiktet ditt enda mer uttørket. Varmt vann kan tømme huden for sine naturlige oljer, noe som fører til tørrere hud, sier Dr. Papantoniou.

Prøv heller dette: Nei, du trenger ikke å avslutte dagen med en frysedusj (eller kaldt stup )—eek. I stedet er den beste (og sannsynligvis mest realistiske) løsningen å holde vannet på en varm til lunken temperatur, sier hun. (Og hvis du virkelig er interessert i å vaske opp i et flytende inferno, start i det minste med varmt vann og gå over til varmt i bare noen få salige minutter).

Som en ekstra hydreringsbonus anbefaler Dr. Papantoniou å investere i en luftfukter, hvis du kan, som kan bidra til å balansere ut fuktigheten i luften – en fordel som er spesielt viktig i kaldere og tørrere måneder.

AquaOasis Cool Mist Luftfukter (2,2-L.)

Hei Dewy

Trådløs luftfukter

Enhver lotion eller krem ​​bør kunne fikse avflassing eller peeling, ikke sant? Ikke akkurat. Før vi går inn på de spesifikke fuktighetskremene du bør (og ikke bør) bruke, er det nyttig å pusse opp vanlige hudfuktere.

De fleste fuktighetskremformler inneholder ingredienser fra en eller flere av disse tre kategoriene: fuktighetsbevarende midler, som tiltrekker vann til huden; mykgjøringsmidler, som myker og glatter overflaten; og okklusive, som sitter på toppen og forsegler fuktighet.⁹Når den brukes i tandem, kan denne trioen hjelpe huden til å reparere seg selv bedre. Og personer med tørr hud bør være spesielt oppmerksom på de to sistnevnte kategoriene.

Gel- eller vannbaserte fuktighetskremer har en tendens til å være lettere, sier Dr. Hu, noe som er greit når det er veldig fuktig ute og du vil ha noe som ikke er så fett – eller hvis du har superfet hud generelt.¹⁰Disse formlene er imidlertid ikke ideelle for tørr hud, fordi de hovedsakelig inneholder vann og fuktighetsbevarende midler (som glyserin eller hyaluronsyre), forklarer hun. De er flotte for å tiltrekke fuktighet, som vi sa, men du trenger også okklusive og mykgjørende midler for å låse den hydreringen inn, spesielt i kaldt, tørt vær.

kvinnelig klovnekostyme

Prøv heller dette: Hudene vi konsulterte anbefaler en tykk, krembasert fuktighetskrem som inneholder ikke bare fuktighetsbevarende midler, men også mykgjørende og okklusive midler. En fremtredende ingrediens å se etter er ceramider, et mykgjørende middel for hellig gral (eller mer spesifikt et lipid) som binder hudcellene dine sammen, og styrker fuktighetsbarrieren. Sheasmør og dimetikon er noen andre gode barrierereparerende (og okklusive) alternativer som kan låse inne fuktighet, legger Dr. Hu til.

Selv om rike kremer kan være svært fuktighetsgivende, er det verdt å merke seg at noen vanlige okklusive ingredienser (som kokosnøttolje) også kan tette porene. Som med ansiktsrens, for å unngå å bryte ut av fuktighetskremen, se etter produkter merket som ikke-komedogene.

CeraVe fuktighetskrem

Tower 28 Beauty SOS Daily Skin Barrier Redness Recovery Moisturizer

EADEM Cloud Cushion Plush fuktighetskrem med ceramider + peptider

Paula's Choice Omega+ Complex fuktighetskrem

Hvis du tar én ting fra denne artikkelen, bør det være dette: Den beste måten å lindre ditt tørre ansikt på er å ta vare på hudbarrieren din. Ved å være snill mot dette beskyttende laget – kanskje ved å sykle serumene dine eller innlemme velprøvde fuktighetsgivende ingredienser i rutinen – vil ansiktet ditt være bedre rustet til å holde på fuktighet. Og det vil forhåpentligvis gjengjelde deg med en sunn glød.

Kilder:

1. StatPearls , Histologi, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, atopisk dermatitt resulterer i indre barriere og immunabnormaliteter: implikasjoner for kontaktdermatitt
3. Molekyler , Doble effekter av alfa-hydroksysyrer på huden
4. StatPearls , Talgkjertler
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxy syrer, de mest brukte anti-aldringsmidlene
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Å gni huden når du fjerner sminke Kosmetikk er en viktig faktor som forverrer hudtilstander hos pasienter med atopisk dermatitt
7. Journal of American Academy of Dermatology , Micellært vann er kompatibel med sensitiv hud
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Effekten av vaske- og tørkepraksis på hudbarrierefunksjonen
9. Cochrane bibliotek , Mykgjøringsmidler og fuktighetskremer for eksem
10. Narkotika i kontekst , Mykgjørende behandling av atopisk dermatitt: Siste bevis og kliniske vurderinger

Relatert:

• Er huden min 'rensende', eller er det noe annet som forårsaker dette irriterende utbruddet?
• Hvordan finne en hudlege du klikker med
• Jeg prøvde Viral HydraFacial for min ultrasensitive hud